5 начина за справяне със сърцебиене
Появата на сърцетуптене може да е под въздействие на разнообразни фактори, като усилена подготовка, мощни страсти, само че и да е -->. Във всеки случаи е добре пулсът да се успокои бързо.
При интензивен сърдечен темп се предлага да се забави дишането. Вдишвате надълбоко, задържате към 4-5 секунди и издишвате дълго. Когато пулсът е мощно учестен това обаче не постоянно се получава, по тази причина може да имате поради и други способи.
Лесно е да вземете някакво успокояващо лекарство или билки, като да вземем за пример мента, глог и валериан, тинктури, като такава от пасифлора и други Има и чайове, които работят успокояващо, като този от мента, лайка и други сходни.
Една от аргументите за появяването на сърцетуптене е проблеми с кръвообращението. Обърнете внимание да не се притиска някъде потока в тялото и към сърцето. Затова е добре да имате достъп до повече О2 и да отворите прозорец, в случай че сте в затворено помещение. Препоръчва се пиенето на айран със сол. Добре се отразява и студена мокра забрадка, която е сложена в региона на сърцето.
При по-сериозни случаи може да възстановявате сърдечния темп като симулирате или имате повръщане. Но в случай че сте стигнали до там, значи ситуацията е съществено и е желателно към този момент да сте потърсили лекарска помощ. При всички положения, в случай че не се възстановява бързо сърдечния темп и пулсът е двойно по-висок от естествените стойности които се движат сред 60 и 90-100 удара в минута, потърсете доктор.
Известен е така наречен способ на Валсалва, който е ефикасен, даже при пулс над 200. Кръстен е на лекаря и анатом Антонио Мария Валсалва (1666-1723) от Болоня.
Използва се при гмуркане, в авиацията, космонавтиката и е известна негова модифицирана версия. В седнало състояние вдишвате надълбоко и издишването в заградено пространство, като може да употребявате балон, гумена ръкавица или спринцовка. Издишвате допустимо повече и след това лягате, тъй че главата да е положена на равно или малко по-ниско, а краката се подвигат нагоре изправени. При този способ налягането мощно се повишава в гръдния панер, въздейства се на кръвопотока и пулсът се възстановява. Може да го извършите няколко пъти, до момента в който сърцетуптенето се успокои, само че имайте поради, че преди да се усъвършенства положението, кръвното налягане се покачва и като цяло не е прелестно. Затова пък методът работи и разрешава да успокоите мощен сърдечен темп в рискова обстановка.
При интензивен сърдечен темп се предлага да се забави дишането. Вдишвате надълбоко, задържате към 4-5 секунди и издишвате дълго. Когато пулсът е мощно учестен това обаче не постоянно се получава, по тази причина може да имате поради и други способи.
Лесно е да вземете някакво успокояващо лекарство или билки, като да вземем за пример мента, глог и валериан, тинктури, като такава от пасифлора и други Има и чайове, които работят успокояващо, като този от мента, лайка и други сходни.
Една от аргументите за появяването на сърцетуптене е проблеми с кръвообращението. Обърнете внимание да не се притиска някъде потока в тялото и към сърцето. Затова е добре да имате достъп до повече О2 и да отворите прозорец, в случай че сте в затворено помещение. Препоръчва се пиенето на айран със сол. Добре се отразява и студена мокра забрадка, която е сложена в региона на сърцето.
При по-сериозни случаи може да възстановявате сърдечния темп като симулирате или имате повръщане. Но в случай че сте стигнали до там, значи ситуацията е съществено и е желателно към този момент да сте потърсили лекарска помощ. При всички положения, в случай че не се възстановява бързо сърдечния темп и пулсът е двойно по-висок от естествените стойности които се движат сред 60 и 90-100 удара в минута, потърсете доктор.
Известен е така наречен способ на Валсалва, който е ефикасен, даже при пулс над 200. Кръстен е на лекаря и анатом Антонио Мария Валсалва (1666-1723) от Болоня.
Използва се при гмуркане, в авиацията, космонавтиката и е известна негова модифицирана версия. В седнало състояние вдишвате надълбоко и издишването в заградено пространство, като може да употребявате балон, гумена ръкавица или спринцовка. Издишвате допустимо повече и след това лягате, тъй че главата да е положена на равно или малко по-ниско, а краката се подвигат нагоре изправени. При този способ налягането мощно се повишава в гръдния панер, въздейства се на кръвопотока и пулсът се възстановява. Може да го извършите няколко пъти, до момента в който сърцетуптенето се успокои, само че имайте поради, че преди да се усъвършенства положението, кръвното налягане се покачва и като цяло не е прелестно. Затова пък методът работи и разрешава да успокоите мощен сърдечен темп в рискова обстановка.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ