Бързо вталяване: 4 елементарни начина
Понякога забравяме за елементарните неща, само че се оказва, че те имат значима роля.
Така е в процеса на отслабването – значимо е да вземем за пример какъв цвят е чинията и даже какъв брой светлина има в помещението. Така че има някои елементи, които в последна сметка не съставляват никакво изпитание за нас да ги включим в ежедневната си стратегия.
1.Приглушената светлина въздейства върху апетита ни – отпускаме се и в резултат на това ни се яде повече. Ето за какво, в случай че е допустимо, не се хранете в сумрак – може да ви се стори като нелепост, само че потвърдено работи.
2. Същото се отнася и за прекомерно мощната музика. Ако сте разсеяни, просто не можете да забележите от коя страна на чинията оставяте марулята и къде е панираният кашкавал, който по принцип може и въобще да не сте мислели да ядете. Хранете се в тишина!
3. Подправяйте с канела: учените са потвърдили, че тази фалшификация сензитивно понижава степента на огладняването.
4. Избирайте вярно чинията си . Контрастните цветове ни карат да се храним повече и да изяждаме всичко, което е в нея. Идеалният цвят за чинията за хранене е синият – несъмнено, мъчно е да го повярвате, само че най-малко направете опит.
