Понякога тялото ви има нужда от рестарт, за да спре

Понякога тялото ви има потребност от рестарт, с цел да спре порочния кръг на суматохата. Разберете по какъв начин единствено за 60 секунди можете да излъжете нервната си система и да спрете производството на стресови хормони. Без комплицирани ритуали – единствено един елементарен биологичен механизъм, който връща контрола във вашите ръце.
Всички желаеме да изпитаме това блажено чувство за вътрешно успокоение, само че постоянно пропущаме да се запитаме за какво то към този момент липсва в всекидневието ни. Свикнали сме да търсим комплицирани решения, до момента в който най-мощният инструмент за баланс е част от самите нас. Специфичните дихателни практики могат да ви оказват помощ освен да облекчите напрежението и безпокойството, само че и безусловно да „ рестартират “ мозъка ви в моменти на напрежение. В идващите редове ще научите по какъв начин да превърнете всяко поемане в мощен вътрешен механизъм против тревогата.