Понякога тялото ни шепне, преди да започне да крещи“. Ситни

Понякога тялото ни шепне, преди да стартира да „ крещи “. Ситни промени, които постоянно подминаваме – суха кожа, смяна в цвета на езика или по-бърз пулс – могат да бъдат дребни знаци, че нещо в организма има потребност от внимание. Ето няколко постоянно срещани, само че подценявани сигнала, които си коства да чуете.

 
Когато кожата ви е по-суха от нормално
Ако кремът, който постоянно е вършел чудеса, внезапно не оказва помощ, допустимо е не просто въздухът да е по-сух. Липсата на омега-3 мастни киселини, витамини А, Е и D може да докара до загуба на разтегливост и хидратация на кожата. Пийте повече вода, прибавете мазни риби (сьомга, скумрия) или ленено семе в менюто си и проверете дали не прекалявате с кафето – то също дехидратира.

 



 
Цветът на езика ви споделя повече, в сравнение с мислите
Блед или белезникав език постоянно подсказва отмалялост, анемия или ниски равнища на желязо.

Жълтеникав нюанс може да се дължи на проблеми с храносмилането или черния дроб – постоянно е знак, че организмът има потребност от „ детокс “ отмора и по-малко мазна храна.

Оранжевееща основа от време на време се появява след избрани храни (като моркови или куркума), само че в случай че се задържи, може да сочи струпване на отрови или нарушавания в чревната флора.

Езикът е като огледало – не го подценявайте.