Д-р Йоанна Маринова: Дългите отпуски водят до трудна адаптация в работата
„ Понякога прекомерно дългият интервал на отпуска може да докара до сложна акомодация при завръщането на работното място “. Това сподели пред БНР доктор Йоанна Маринова от Клиниката по психиатрия на ВМА в София.
По думите й сложната акомодация може да се прояви както при душевен здрави хора, по този начин и при хора, които са склонни към чести промени в настроението. Симптомите са: намалено въодушевление, нервност, промени в съня и апетита, само че те са дискретни и нормално се преодоляват бързо.
„ Преходните сезони, като есента, която следва, се отразяват на хора с биологично обусловени разстройства, разстройствата на настроението, те директно се въздействат от външни фактори като продължителността на осветеност на деня, температурата, което е обвързвано със секрецията на някои невромедиатори, които имат присъединяване в регулирането на настроението ни. Ако имаме недостиг на някои витамини като В12, Д3, може да се прояви депресивна симптоматика, само че при промяната на сезоните нашият мозък може да има намалена секреция на серотонин, адреналин, което е обвързвано с биологична изява на депресивно разстройство “, добави доктор Маринова.
По думите ѝ психиатър в тези случи се търси, когато симптоматиката нарушава действието. Все отново всеки човек е с друг потенциал и запас за акомодация и справяне с тези преходни моменти, само че в случай че към този момент следим, че безсънието нарушава действието ни, че сме неработоспособни, тогава идва момента да се потърси помощ от психиатър.
„ А с цел да се върнем с готовност за работа на работа, преди всичко е добре да се даде най-малко ден-два на човек в къщи, с цел да има акомодация, за адаптация към нормалния му темп, и по-късно да се впусне в работа и отговорности, на второ място да се заобикалят алкохол и психоактивни субстанции, добър режим на хранене и сън – това е задоволително “, посъветва още доктор Йоанна Маринова.
По думите й сложната акомодация може да се прояви както при душевен здрави хора, по този начин и при хора, които са склонни към чести промени в настроението. Симптомите са: намалено въодушевление, нервност, промени в съня и апетита, само че те са дискретни и нормално се преодоляват бързо.
„ Преходните сезони, като есента, която следва, се отразяват на хора с биологично обусловени разстройства, разстройствата на настроението, те директно се въздействат от външни фактори като продължителността на осветеност на деня, температурата, което е обвързвано със секрецията на някои невромедиатори, които имат присъединяване в регулирането на настроението ни. Ако имаме недостиг на някои витамини като В12, Д3, може да се прояви депресивна симптоматика, само че при промяната на сезоните нашият мозък може да има намалена секреция на серотонин, адреналин, което е обвързвано с биологична изява на депресивно разстройство “, добави доктор Маринова.
По думите ѝ психиатър в тези случи се търси, когато симптоматиката нарушава действието. Все отново всеки човек е с друг потенциал и запас за акомодация и справяне с тези преходни моменти, само че в случай че към този момент следим, че безсънието нарушава действието ни, че сме неработоспособни, тогава идва момента да се потърси помощ от психиатър.
„ А с цел да се върнем с готовност за работа на работа, преди всичко е добре да се даде най-малко ден-два на човек в къщи, с цел да има акомодация, за адаптация към нормалния му темп, и по-късно да се впусне в работа и отговорности, на второ място да се заобикалят алкохол и психоактивни субстанции, добър режим на хранене и сън – това е задоволително “, посъветва още доктор Йоанна Маринова.
Източник: zdrave.net
КОМЕНТАРИ