Да изглеждаш на 30, когато си на 50: Дженифър Лопес разкри как поддържа красотата си
Помните ли Дженифър Лопес във видеото I’m Glad от 2002 година? Тогава тя стана модел за подражателство за цяло потомство: красиво тяло, чудесна гъвкавост, спонтанност и категоричен гений. Днес Дженифър Лопес е на 55 години, тя е образец за и любяща брачна половинка. Освен това наподобява също толкоз блестяща, като момичето от това доста емблематично видео. Разбрахме каква е тайната на безконечната хубост и прелест на Дженифър Лопес.
Латиноамериканската певица, актриса и бизнесдама Дженифър Лопес изненадва почитателите с непрекъснато свежия си външен тип. Изглежда, че през 20-те години след излизането на кино лентата „ Сватбеният уредник “ тя въобще не се е трансформирала. В редакцията на списание HappyWoman ще разгледаме тайните за поддържане на младостта и хубостта на Дженифър Лопес и ще споделим най-хубавите практики.
Трите стъпки на здравословния метод на живот на Дженифър Лопес: спорт, сън, хранене.
Да изглеждаш на 30, когато си на 50: Дженифър Лопес разкри по какъв начин поддържа хубостта си От детството си Дженифър Лопес обича спорта, а точно гимнастиката и софтбола. Днес тя продължава да следва своите привички, които я поддържат здрава и тонизирана.
Дженифър Лопес има постоянна физическа интензивност и обожава дихателните практики
Идеалната заран на звездата Дженифър Лопес е джогинг, йога и 20-минутна медитация. Спортната й стратегия включва постоянни, танци и извършения за носене на тежести. Освен това Дженифър Лопес обича дихателни практики, които й оказват помощ да се отпусне и да се отърве от безпокойството и неспокойните мисли. Сънят също играе значима роля в живота й и тя постоянно намира време за пълноценна отмора, макар натоварения си график.
Какво яде и по какъв начин тренира известната актриса и певица Дженифър Лопес, като че ли е обърнала хода на времето – наподобява по-млада от годините си. Каква е нейната загадка?
Дженифър Лопес е американска актриса, певица, танцьорка, продуцент и модел. Тя е родена през 1969 година в Ню Йорк и стартира кариерата си като танцьорка в музикални клипове и телевизионни излъчвания. Дженифър Лопес се трансформира в една от най-известните и търсени звезди в света.
Дженифър Лопес медитира всеки ден
Дженифър Лопес стартира да медитира през 2015 година, когато е била разкъсвана сред актьорската и кариерата си на артиста. Не е било елементарно и допустимо да се откри баланс незабавно, само че главното в този въпрос е редовността, споделя звездата. Сега тя медитира по 20 минути дневно и счита този обред за неразделна част от рутината си за хубост.
Да изглеждаш на 30, когато си на 50: Дженифър Лопес разкри по какъв начин поддържа хубостта си Дженифър Лопес употребява грим, който не я прикрива, а акцентира хубостта ви
Дженифър Лопес избира да употребява кафяви и сиви нюанси, с цел да сътвори опушени очи, до момента в който нанася червила или гланцове в естествени нюанси върху устните си. Ако актрисата добави ослепителен акцент към устните си, тогава тя леко обрисува очите си с мрачен молив. За експресивност на очите Дженифър обича да прибавя бял или перлен молив върху лигавицата на долния клепач.
Правилната хидратация е значим фактор от деня на Дженифър Лопес
Звездата се е научила да усеща съвършено потребностите на тялото си: Дженифър Лопес споделя, че пие доста вода всеки ден – към 12 чаши. Певицата постоянно носи със себе си бутилка вода и споделя, че тя понижава желанието й за преяждане и поддържа кожата й хидратирана.
Тя споделя с нейните почитатели в инстаграм: Количеството вода, належащо на човек дневно, е самостоятелен индикатор. Препоръките „ изпийте 2-3 литра течност “ не са подобаващи за всеки, би трябвало да обърнете внимание на възприятието за жадност. Водата би трябвало да е разполагаем: дръжте чаша на бюрото си и вземете бутилка със себе си, когато излизате от вкъщи.
Друга загадка на Дженифър Лопес е хранителна диета и ранна вечеря
Актрисата следи, с цел да поддържа форма. Дженифър Лопес се пробва да поддържа 1400 kcal и да яде четири пъти дневно. Диетата натъртва на тъмнозелени зеленчуци, комплицирани въглехидрати и здравословни мазнини. Сутринта й стартира с протеинов шейк с добавени плодове, за обяд избира храни, богати на протеини: комбинира пилешко или риба с ориз и фасул, а за вечеря добавя храни, богати на скотски или растителни протеини, с доста зеленчуци и се твърди, че последното хранене не е по-късно от 18:30.
Дни на недояждане
Дженифър Лопес прави ден на недояждане, като остава единствено на вода и фрешове. Това е един от методите с цел да поддържа тялото си във форма. Това е способ за незабавна загуба на няколко непотребни кг за къс интервал от време. Рядко позволява единствено дребна порция от избран артикул. Дженифър Лопес също споделя за “ дни с шоколад “, когато ви е разрешено да ядете единствено няколко шоколадови черни блокчета дневно.
Почистване и отбрана на кожата на Дженифър Лопес
Почистване, навлажняване и потребление на слънцезащитни артикули са трите съществени правила, на които се основава ежедневната грижа за лицето на Дженифър Лопес. Никога не ги пропуща, даже и да не възнамерява да напуща къщата.
За да овлажни кожата и да изглади фините бръчки, актрисата прибягва до серум с комплекс от маслини. Тя е толкоз удовлетворена от този артикул, че го нанася върху лицето, шията и даже ушите си. За грижа за косата Дженифър Лопес постоянно употребява кокосово масло, което съвършено овлажнява косата.
Да изглеждаш на 30, когато си на 50: Дженифър Лопес разкри по какъв начин поддържа хубостта си Дженифър Лопес употребява артикули с гликолова киселина
Гликоловата киселина работи като химически ексфолиант (пилинг), като нежно отстранява мъртвите кожни кафези, без да поврежда кожата. Освен това оказва помощ на клетките да отделят колаген, който укрепва кожата и я прави еластична. Дженифър Лопес неведнъж е казвала, че точно гликоловата киселина придава на лицето й здрав искра.
С всеки грим Дженифър Лопес акцентира тъмната си кожа с прасковен руж, който придава на лицето й пресен, здрав и лъчезарен тип.
Дженифър Лопес има вяра, че в случай че си трагичен, никакъв грим не може да го скрие. Без значение какъв брой прелестен е гримът ви, хората по този начин или другояче ще видят това, което в действителност чувствате. Затова козметиката би трябвало да се употребява не с цел да скриете същинската си същина, а с цел да наблегнете вашите преимущества.
Елегантност, подчертана с „ горещи нотки “
Визията на Дженифър Лопес постоянно се свързва с къси топове, мини-рокли и тесни дънки. Въпреки това, в случай че анализирате еволюцията на нейния жанр, можете да видите по какъв начин последователно се трансформира.
Например при започване на 2000 година Дженифър Лопес беше същинска r’n’b дива: тя носеше дълбоки деколтета, спортни изискан облекла и тесни рокли с кристали. Сега стилът на актрисата е придобил по-класически и грациозен тип. Тя от ден на ден избира типичен стилове и комбинации, само че в това време резервира своята разпознаваема характерност, добавяйки „ горещи нотки “ към външния си тип под формата на изрязани деколтета и цепки, изрязани топове
Дженифър Лопес признава, че усетът й е повлиян от това къде е израснала: „ Да, аз съм от Бронкс и към момента обичам да нося гривни и огромни обеци! “
Сила на мозъка на Дженифър Лопес
Дженифър Лопес е известна със своята воля и неизменност. Тя има вяра, че всичко е допустимо, в случай че в действителност го желаеш и положиш допустимо най-вече старания. Духът й не се пречупва даже в сложни моменти, тя продължава да върви към задачите си, без значение от всичко.
В началото на нейния път, където открива себе си като танцьорка, доста хора са й казвали, че няма да реализира нищо, че в никакъв случай няма да стане по-успешна. Но колкото повече чува тези думи, толкоз повече схваща, че несъмнено може да се оправи.
Дженифър Лопес назовава това пътешестване да откриеш щастието в себе си.
Тя споделя: „ Мислех, че ще намеря щастието извън, че различен човек може да ми го даде. Тогава разбрах, че това не е по този начин. Ако цените себе си, осъзнавате значимостта си, вие ще бъдете най-щастливите. ”
Дженифър Лопес отстрани на цяло алкохола, никотина и кофеина
Дженифър Лопес се отхвърли от неприятните привички – пушене, пиянство на алкохол и даже стопира да пие кафе. Тези фактори въздействат освен на външния тип: алкохолът въздейства негативно върху действието на мозъка, храносмилателната и централната нервна система, също така съдържа огромен брой калории и покачва апетита.
