Подуването на корема е един от най-честите проблеми по пътя

Подуването на корема е един от най-честите проблеми по пътя към достигането на мечтаната форма. Има няколко продукта, които ще ви оказват помощ по-бързо да се справите с него.

Вода с лимон

Най-доброто средство против подуването е пиенето на вода. Колкото повече приемате, толкоз повече изхвърляте. Добавянето на свеж лимонен сок пък спомага за по-добро храносмилане.

Плодове

Ананасите, дините, бананите, авокадото и гроздето са най-хубавите в битката с подуването.

Кисело мляко

Съдържа пробиотици, които спомагат активността на храносмилателната система. Единственото изискване е да е без подсладители и подобрители.

Магданоз

Съставките му пречат да се образуват газовите мехурчета в червата, които предизвикват тежест и отичане.

Чили

Ускорява метаболизма и топи мазнините. Използвайте с цел да извършите храната по-пикантна.

Мента

Основната съставна част (ментол) успокоява лигавицата на стомаха. Най-лесният метод за банкет е всекидневно да пиете чаша чай от мента или да добавяте смачкани пресни листа във водата си.

Джинджифил

Освен, че форсира метаболизма, джинджифилът улеснява храносмилането. За най-хубав резултат приемайте по едно фино късче свеж джинджифил след хранене.