Подуване на краката: лесно може да се отървете от проблема
Подуване на краката: спазвайте следните препоръки
Много хора считат, че подуването на краката е изцяло обикновено положение. С настъпването на лятото за някои хора това може да се трансформира във ежедневие.
Подуването на краката е грозно и неприятно положение. Краката са онази част от тялото, която може да се оправи с по-голямата част от натоварването.
Такова претоварване може да бъде породено от наднормено тегло, дълго стоене, характерни условия на работа (продължително седене).
На първо място, би трябвало да посетите доктор, с цел да определите точната причина за подуването (бъбреци, сърце, хормонално нарушаване и др.).
Ако повода за подуването не е здравословен проблем, тогава можете да опитате да решите казуса с подутите крайници по натурален метод вкъщи.
Ето няколко потребни съвета, които ще ви оказват помощ да се отървете от подутите крайници:
Намален банкет на сол
Първо, би трябвало да се опитате да консумирате по-малко сол. Ако не можете без сол, тогава използвайте единствено йодирана. Свикнали сте със солено, тъй че храната без сол не ви е вкусна.
За да избегнете това, прибавете лимонен сок и някои други подправки към храната си. Консумирайте магданоз, тъй като съдържа диуретични свойства.
Също по този начин, пийте вода с лимонен сок, по-често денем.
Консумация на храни с диуретично деяние
През лятото се пробвайте да консумирате повече плодове и зеленчуци с емфатичен диуретичен резултат: любеница, пъпеш, ягоди, краставици.
Напитки с магданоз
Като отличен диуретик се е потвърдила и напитката от листа или корен от магданоз: 1 супена лъжица нарязан корен или листа от магданоз залейте с 400 мл вряла вода. Покрийте и оставете да престои една нощ. Прецедете. Добавете сока от един лимон и пийте по 100 мл три пъти дневно.
Направете отмора от три дни. Пийте отварата по тази скица, до момента в който подуването изцяло изчезне.
Напитка от ленено семе
Когато краката ви са подути, лененото семе също е доста потребно: прибавете 4 чаени лъжички ленено семе в 1 литър вода и сложете съда на котлона. Оставете да ври 10-15 минути. Махнете от котлона и оставете на топло място за към 1 час. След това можете да прецедите, само че не е нужно.
Добавете лимонен сок и консумирайте през целия ден, постоянно топло, на всеки половин час по половин чаша.
Лечението продължава две седмици, след което подуването нормално минава.
Солени компреси
За да предотвратите подуването на краката, нанасяйте физиологичен разтвор, както следва: разтворете 1 кг сол в 10 литра студена вода. Накиснете мека забрадка в този разтвор и я поставете на кръста за към 20 минути.
Тази процедура се прави в продължение на 10 дни, всяка вечер преди лягане. Подуването изчезва заради засилено уриниране, което стартира съвсем незабавно след първата процедура.
Солените компреси могат да се употребяват и по следния метод: накиснете парче плат в топъл физиологичен разтвор, отцедете и увийте краката си. Покрийте с топло одеяло и оставете за към 20 минути.
С помощта на солените компреси можете бързо да премахнете главоболието и да възстановявате високото кръвно налягане.
Упражнения пръсти-пета
Също по този начин този елементарен способ може да ви помогне при подути крайници: повдигнете пръстите си по този начин, че петите ви да са повдигнати на към 1 см над пода, след което внезапно спуснете петите.
След към 30 повторения, направете отмора от 5-10 секунди. Упражненията могат да се вършат на всички места, вкъщи или по време на разходка, обаче, няколко пъти дневно.
Това упражнение усъвършенства кръвообращението в краката. Това са доста ефикасни извършения за разчистване на кръвоносните съдове, които са помогнали на хиляди хора с разширени вени.
Вижте още: Лек при възпалени яйчници. Направете си този компрес!
И помнете: в случай че имате разширени вени, избягвайте прекалено много гореща вода по време на душ. Топлата вода уголемява кръвоносните съдове, което води до отичане.
