Те ще подобрят здравето ви: 3 подправки, които да добавите в диетата си
Подправките могат да се смятат за различна хранителна добавка. Според диетолога Елена Соломатина почти всички подправки могат да бъдат приписани към противовъзпалителните, аналгетичните и тонизиращите субстанции. Техният концентрат има ослепителен резултат върху тялото с минимални количества добавки.
Диетологът назова няколко подправки, които по-активно въздействат на човешкото положение от други:
Куркума
" Възпалителните процеси в кръвоносните съдове и вътрешните тъкани въздействат отрицателно на мозъка - той стартира да запомня по-зле информация. Тази фалшификация има мощно противовъзпалително деяние и оказва помощ да се спре този развой ", изясни Соломатина.
Тя сподели, че спадът в когнитивните функционалности на мозъка е изключително видим при по-възрастните хора . За тях става мъчно да овладеят непознати умения, да схващат от джаджи и просто да усвояват нова информация.
" Това се дължи на инфектиране, което унищожава клетките, а куркумата разрешава на тялото да остане по-младо за дълго време ", сподели лекарят.
Черен пипер
Куркумата се усвоява по-добре дружно с черен пипер. Според Соломатина в него се съдържа дейното вещество пиперин, което спомага за активирането на потребните свойства на куркумата.
" Подправката има антиоксидантно деяние и оказва помощ на тялото да създава вътрешни защитни хормони опиоиди (естествени болкоуспокояващи хормони). Когато човек яде люто, тялото стартира да създава авансово опиоиди, с цел да отстрани опцията от болков потрес. Дразненето на рецепторите подтиква производството на тези хормони, усъвършенства кръвообращението, метаболизма и има дезинфекционен резултат ", казва Соломатина.
Добавянето на черен пипер към храната, съгласно специалиста, укрепва лигавицата и има предпазен резултат против язви и бактерии .
Канела
Тази фалшификация доставя инсулин на клетката. Както отбелязва Соломатина, при диабет вид 2 е мъчно инсулинът да навлезе в клетката, тъй че той изпраща сигнал до мозъка, че му липсват хранителни субстанции. Поради това апетитът е нараснал.
" Човек желае небалансирана храна - желае сладко: бонбони, бисквитки и торти. Колкото повече инсулинова устойчивост има човек, толкоз по-трудно му е да откаже преяждането със сладко ", обяснява Соломатина.
Диетологът споделя, че канелата в действителност е проводник на инсулина в клетката - тя го довежда до рецептора .
" Затова, когато човек добави канела към храните, желанието за сладко ще бъде по-малко , защото подправката ще помогне на инсулина да влезе в клетката и да понижи потребността на тялото от сладко ", прецизира диетологът.
Според нея канелата разрешава да се обезпечи на мозъка глюкоза в верните количества. Това подтиква мозъка да работи по-добре и да създава повече сила.
Диетологът назова няколко подправки, които по-активно въздействат на човешкото положение от други:
Куркума
" Възпалителните процеси в кръвоносните съдове и вътрешните тъкани въздействат отрицателно на мозъка - той стартира да запомня по-зле информация. Тази фалшификация има мощно противовъзпалително деяние и оказва помощ да се спре този развой ", изясни Соломатина.
Тя сподели, че спадът в когнитивните функционалности на мозъка е изключително видим при по-възрастните хора . За тях става мъчно да овладеят непознати умения, да схващат от джаджи и просто да усвояват нова информация.
" Това се дължи на инфектиране, което унищожава клетките, а куркумата разрешава на тялото да остане по-младо за дълго време ", сподели лекарят.
Черен пипер
Куркумата се усвоява по-добре дружно с черен пипер. Според Соломатина в него се съдържа дейното вещество пиперин, което спомага за активирането на потребните свойства на куркумата.
" Подправката има антиоксидантно деяние и оказва помощ на тялото да създава вътрешни защитни хормони опиоиди (естествени болкоуспокояващи хормони). Когато човек яде люто, тялото стартира да създава авансово опиоиди, с цел да отстрани опцията от болков потрес. Дразненето на рецепторите подтиква производството на тези хормони, усъвършенства кръвообращението, метаболизма и има дезинфекционен резултат ", казва Соломатина.
Добавянето на черен пипер към храната, съгласно специалиста, укрепва лигавицата и има предпазен резултат против язви и бактерии .
Канела
Тази фалшификация доставя инсулин на клетката. Както отбелязва Соломатина, при диабет вид 2 е мъчно инсулинът да навлезе в клетката, тъй че той изпраща сигнал до мозъка, че му липсват хранителни субстанции. Поради това апетитът е нараснал.
" Човек желае небалансирана храна - желае сладко: бонбони, бисквитки и торти. Колкото повече инсулинова устойчивост има човек, толкоз по-трудно му е да откаже преяждането със сладко ", обяснява Соломатина.
Диетологът споделя, че канелата в действителност е проводник на инсулина в клетката - тя го довежда до рецептора .
" Затова, когато човек добави канела към храните, желанието за сладко ще бъде по-малко , защото подправката ще помогне на инсулина да влезе в клетката и да понижи потребността на тялото от сладко ", прецизира диетологът.
Според нея канелата разрешава да се обезпечи на мозъка глюкоза в верните количества. Това подтиква мозъка да работи по-добре и да създава повече сила.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ