Сърце: Бюджетни съвети, които да помогнат за подобряване на здравето на сърцето си днес
Подобряването на здравето на сърцето е от решаващо значение, защото сърцето е централно за цялостното уелнес, то изпомпва богата на О2 кръв към всеки орган и тъкан в тялото. Лошото здраве на сърцето може да докара до съществени положения като хипертония, сърдечен удар, инсулт и даже преждевременна гибел. Добрата вест е, че нямате потребност от скъпи стратегии или фантастично съоръжение, с цел да се грижите за сърцето си. Тези елементарни, евтини промени, изброени по-долу, могат да засилят циркулацията, да ръководят тежестта, да контролират холестерола и кръвното налягане и да предизвикват дълготрайното здраве на сърцето.
10 препоръки, подобаващи за бюджета, с цел да подобрите здравето на сърцето си през днешния ден
1. Разходете се повече, шофирайте по -малко
ходенето е гратис, налично и високоефективно за здравето на сърцето. Само 30 минути бързо вървене може да намали кръвното налягане, да усъвършенства циркулацията и да понижи риска от сърдечно -съдови заболявани...
Прочетете целия текст »
