Поддържането на здравето на мозъка е изключително важно във всяка

Поддържането на здравето на мозъка е извънредно значимо във всяка една възраст. Някои витамини потвърдено са основни помощници.

Консумацията на разнородни храни е от решаващо значение за приемане на витамините и питателните субстанции, от които мозъкът се нуждае, с цел да продължава да. В случай на избрани дефицити, качествените добавки могат да бъдат различен метод мозъкът да получава нужните субстанции.
Омега-3 мастни киселини
Ако в миналото сте се чудили за какво мазните риби като сьомга и риба звук постоянно се промотират като част от здравословната диета, ето една от аргументите: тези храни са с високо наличие на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителен резултат и защищават мозъка. Омега-3 мастни киселини са и конструктивен детайл на клетъчните мембрани в мозъка. Те елементарно проникват през кръвно-мозъчната преграда и са от значително значение за структурата и действието на мозъка. Някои проучвания даже демонстрират, че приемът на високи равнища на омега-3 мастни киселини след мозъчно разтърсване или друга травматична мозъчна контузия могат да имат предпазен резултат против трайно увреждане.