Почти всеки лекар и експерт в света съветва хората от

Почти всеки доктор и специалист в света поучава хората от всички възрасти да вървят най-малко 30 минути дневно за здравословен живот. Според ново изследване, 30-минутното вървене минимизира риска от сърдечно-съдови болести, укрепва костната конструкция и минимизира риска от затлъстяване, както и от някои типове рак, диабет и нараснал холестерол.
Спортният доктор Саваш Кудаш съобщи за Анадолската организация, че с навлизането на напредналите технологии в всекидневието им, хората са склонни да отделят по-малко време за извършения. Той сподели още, че актуалният промишлен метод на живот принуждава хората да ядат нездравословни храни, което усилва риска от разнообразни болести.
Навикът да се яде модифицирана храна и да не се тренира, е предизвикал увеличение на хроничните болести през последните години, сподели Кудаш и изясни, че Световната здравна организация (СЗО) поучава хората да вършат 30-минутни извършения, вървешком всеки ден, съобщи БГНЕС.
Освен на физическото здраве, ходенето също въздейства положително върху настроението. Изследванията демонстрират, че постоянното вървене в реалност модифицира нервната система толкоз доста, че даже понижава гнева и враждебността. Освен това ходенето навън излага на естествена слънчева светлина, което оказва помощ на тялото да отделя хормони, влияещи на щастието.