Кайдзен – една японска техника срещу мързел
Почти всеки един от нас си слага нови цели или провокации. Понякога неуспехът е неминуем. Казваме си, че към момента не сме подготвени, че ще го свършим идната седмица, идващият месец… идната година.
Може би ще стартираме да преследваме задачата си с хъс. Но щом създадем и най-малкото изпитание, си споделяме, че сме свършили задоволително, че е време да забавим ход.
Защо постъпваме по сходен метод? Отговорът е относително явен – тъй като се опитваме да реализираме прекалено много неща. При това прекомерно бързо. Защото новите отговорности ни идват допълнително, тъй като е мъчно да променим старите привички и да пробваме нещо ново.
Кайдзен или едноминутният принцип
Чували ли сте за тази характерна японска методика? В основата й стои така наречен принцип на 1 минута. Същността на този способ се състои в това, че човек прави нещо съответно тъкмо 1 минута, само че всеки ден (и по едно и също време). 1 минута време е много малко и, затова, елементарно постижимо за всеки. Мързелът не застава на пътя ви. Същите дейности, които не бихте желали да вършите за половин час, измисляйки най-различни извинения или оправдания, можете елементарно да извършите за една минута.
Да скачате на въже, да вършиме извършения за очите, занимания с йога, четене на книга на непознат език, лицеви опори – когато времето е лимитирано до 1 минута, нищо не наподобява мъчно, а в противен случай, носи наслада и задоволство. Когато вършиме малки стъпки, вие се усъвършенствате и отличните резултати не закъсняват.
