Правилните обувки през бременността
По време на бременността се трансформира стойката на бременната, което се отразява и на тежестта, която поемат краката. Ето за какво е значимо обувките да бъдат не просто комфортни, а и подобаващи за новата поза, в която тя ще стои през идващите месеци. Това се отразява и на походката, което пък е от голяма важност за натоварването на гръбначния дирек. Освен това по време на бременността краката постоянно отичат и се подуват, което също би трябвало да се има поради при избора на обувки. И не на последно място, те би трябвало да бъдат в действителност удобни, защото разходките (стига да няма противопоказания) са целесъобразни.
Наистина ли са нужни
Категорично – да! Промените в тялото, които включват и трансформации в краката (много постоянно се вижда повишаване на стъпалото с един и даже два номера), постановат това. В този интервал настава леко изменение на оста на гравитацията, което пък въздейства на салдото при вървене. През първите три месеца не се постанова смяна на обувките, защото тогава съвсем не се усещат промени. Но в идващите месеци е добре да се изберат подобаващи обувки, които да улеснят бременната.
Кои са най-подходящите
Най-добрите обувки за бременни дами са тези, които ви карат да се чувствате удобно когато и да е на деня. Но въпреки всичко би трябвало да се съобразите и с някои елементи. Не би трябвало да са с равна подметка, защото това пречи на кръвообращението и води до разпъване на ахилесовото сухожилие, което усилва неустойчивостта. Ако желаете да има безусловно ток, дано не е по-висок от 3-4 см. Добре е обувката да бъде компактно по крайници, без да го притиска доста. Ако е по-широка, стъпалото ще играе и има заплаха от несъзнателно извиване. Прилепналата обувка улеснява салдото и благоприятства стабилността. Добре е върхът да бъде объл или объл за по-голям комфорт.
При избора би трябвало да се обърне внимание и на материята. Меките са за предпочитане. Препоръчват се полусинтетични или естествени тъкани, защото могат да се приспособяват към формата на стъпалото. Твърдата, синтетична тъкан генерира компресия или ожулвания, които понижават равнището на опора и може да провокират рухване.
Класическите тенис обувки с връзки са доста добър вид, стига да има кой да ви връзва връзките в по-късните месеци, когато мъчно ще се навеждате. Добре е моделът да има някаква височина в региона на петата, тъй като по този начин вървенето е по-стабилно. Сандалите с ортопедична подметка са прелестен избор за топлото време, защото обгръщат устойчиво крайници и стъпалото. За по-хладното – подобен вид са мокасините.
По материали от Siamo mamme / Новите родители
