)
10 симптома на анемия по време на бременност Мисия бебе
По време на бременност дамата се нуждае от два пъти повече желязо, в сравнение с преди зачеването. Поради това анемията при бъдещите майки напълно не е необикновена.
Желязото е належащо на майката, с цел да остане здрава и да подкрепи развиването на детето си. То оказва помощ на алените кръвни кафези да доставят О2 до личните тъкани и до плода. Имайте пред тип, че рисковете, дължащи се на анемия, са много съществени и рискови. Струва си да се помни, че стоманен недостиг по време на бременност може да се развие даже в случай че се храните добре и приемате витаминен комплекс. Усвояването на този детайл се въздейства от доста фактори. Ето за какво е толкоз значимо да сте наясно с първите признаци на анемия по време на бременност, по какъв начин да ги наблюдавате и какво да вършиме по-късно. И несъмнено, да се консултирате с доктор.
Защо желязото е толкоз значимо?
Тежката анемия води до циркулаторна декомпенсация, нараснал сърдечен дебит, нараснал риск от кървене и понижена дарба за понасяне на кръвозагуба.
За благополучие, тежката анемия при бременни дами е рядко срещана през днешния ден и сходни последствия също са редки. Въпреки това, простата липса на желязо може да повлияе отрицателно на здравето както на майката, по този начин и на бебето. Бебетата, родени от майки с недостиг на желязо, са изложени на висок риск от анемия незабавно след раждането си.
Други опасности, свързани с анемията по време на бременност
- Преждевременно раждане.
- Ниско тегло на бебето при раждане.
- Податливост към инфекции.
- Трудно укрепване на рани.
Като цяло, дефицитът на желязо кара хората да се усещат по-малко енергични, по-уморени и да нямат сили за нормалните си действия. Това е двойно по-трудно за понасяне по време на бременност. А учени от Университета в Монреал са открили, че незадоволителните ресурси от желязо по време на бременността - към момента даже да не приказваме за анемия, усилват риска от следродилна меланхолия при майките. Какво предизвиква анемия по време на бременността?
Има няколко типа анемия, които могат да зародят по време на бременност. Физиологична анемия. По време на бременност размерът на кръвта се усилва. Това значи, че са нужни повече желязо и витамини, с цел да се произведат повече червени кръвни кафези.
Ако нямате задоволително желязо, това може да аргументи анемия. Това не се смята за ненормално, в случай че броят на алените кръвни кафези не падне прекомерно ниско. Като предписание, такива тревожни резултати от теста се появяват по време на втория скрининг - само че апелирам, обърнете внимание: нормите са разнообразни за бременните дами на този стадий. Ако равнището на желязо се възвърне бързо, тогава всичко е наред.
Желязодефицитна анемия. По време на бременност бебето ви употребява алените ви кръвни кафези, с цел да пораства и се развива, изключително през последните 3 месеца от бременността. Ако сте имали спомагателни червени кръвни кафези, съхранени в костния ви мозък, преди да забременеете, тялото ви може да употребява тези запаси по време на бременност.
Но дамите, които нямат задоволително ресурси от желязо и затова червени кръвни кафези, могат да развият желязодефицитна анемия. Това е най-често срещаният тип анемия по време на бременност, пишат учени от Научния център по акушерство, гинекология и перинатология „ Кулаков “.
Дефицит на витамин B12. Витамин B12 е значим за производството на червени кръвни кафези и протеини. Консумацията на скотски артикули като мляко, яйца, месо и птици може да предотврати анемията с недостиг на B12. Жените, които не употребяват никакви скотски артикули (вегани), са най-склонни да страдат от недостиг на витамин B-12. Строгите вегани постоянно би трябвало да одобряват инжекции с витамин B-12 по време на бременност.
Дефицит на фолат. Фолиевата киселина (фолат) е витамин от групата В, който дружно с желязото оказва помощ за растежа на клетките. Ако не приемате задоволително фолат по време на бременността, може да развиете стоманен недостиг. Фолиевата киселина е от значително значение за всяка жена, която възнамерява или е бременна: тя оказва помощ за понижаване на риска от раждане на бебе с вродени недостатъци на мозъка и гръбначния мозък, в случай че се приема преди зачеването и в ранна бременност.
Не е нужно да спирате приема по-късно: към момента ще се нуждаете от фолат след раждането, само че в по-малки количества.
Какви са признаците на анемия по време на бременност?
Може да нямате явни признаци на анемия по време на бременността си, в случай че броят на алените ви кръвни кафези не е доста невисок. Коварността на анемията по време на бременност е, че първите ѝ признаци са сходни на „ нормалното “ положение на бъдещите майки в един или различен миг: отмалялост, гадене, уязвимост, замаяност.
Как да разберете разликата?
Анализирайте всички признаци дружно и, несъмнено, направете кръвен тест, с цел да сте безусловно сигурни. Симптомите на анемия включват:
- Пристъпи на замаяност.
- Чувство за уязвимост или отмалялост.
- Проблеми с концентрацията, забравяне, нервност.
- Често чувство за мраз, „ трептене “.
- Задух.
- Ускорен пулс.
- Проблеми със съня.
- Главоболие.
- Бледа кожа, устни, нокти, длани или долна част на клепачите.
- Изтръпване на крайниците. С утежняване на казуса може да стартира пристъп, сухи и чупливи нокти и коса, болки в ставите, мускулите, гърдите. След това - непрекъснати „ мушици “ в очите, косопад, смяна във формата на ноктите - вдлъбнати, изпъкнали, набраздени с напречни линии.
Важно! Симптомите на анемия са сходни на признаците на други болести. Винаги се консултирайте с доктор за точна диагноза.
Железни добавки по време на бременност
Много бременни дами развиват желязодефицитна анемия без стоманени добавки. Защо? Докато небременните дами се нуждаят единствено от 18 мг желязо дневно, бременните дами се нуждаят от 27 мг. Това количество се съдържа в множеството пренатални витамини.
Важно! Имайте поради, че множеството дъвчащи форми на витамини не съдържат желязо. Ако приемате дъвчащи пренатални витамини, ще би трябвало да приемате добавки с желязо. Ако имате анемия, вашият доктор ще ви предпише в допълнение желязо, което да приемате всекидневно. В тежки случаи желязото може да се ползва интравенозно. Увеличаването на запасите от желязо в организма лишава няколко седмици, а от време на време и месеци, тъй че е значимо добавките да се одобряват постоянно, както е предписано.
Важно! Продължете да приемате пренатални витамини и/или добавки с желязо в продължение на шест до осем седмици след раждането, с цел да увеличите запасите от желязо заради загуба на кръв след раждането.
Храни, богати на желязо, потребни по време на бременност
В допълнение към приема на пренатални витамини с желязо и за попречване на недостиг, се хранете уравновесено, което включва и храни, богати на желязо. В тях се намират два типа желязо: хемово и нехемово. Месото, птиците и рибата съдържат хемово желязо, което се всмуква доста по-лесно от организма, в сравнение с нехемовото или растителното желязо. Най-добрите източници на месно (хемово) желязо:
- Говеждо месо.
- Пилешко месо.
- Пуешко месо.
- Субпродукти (карантия, само че ограничете черния дроб - той съдържа доста витамин А в количества, които не са нужни на бременни жени).
- Стриди, миди и раковини: само че не ги яжте сурови, до момента в който носите дете!
Източници на растително (нехемово) желязо са: Боб и цялата група бобови растения - изсъхнал и зелен грах, нахут и други Спанак и други листни зеленчуци, изключително тъмнозелените. Цялото семейство кръстоцветни - от зеле до ряпа. Кейл, броколи - всички са включени в този лист. Картофи с кората. Ядки и семена. Сушени плодове. Моля, обърнете внимание: има обогатени с желязо хлябове, тестени произведения, зърнени закуски. Това може да е добър избор за вас.
Съвет! Витамин C подкрепя усвояването на желязото. Когато консумирате растителни (нехемови) източници на желязо, включете добър източник на витамин C в диетата си, като да вземем за пример плодове или смутита. Когато пиете сок, ограничете се до една чаша дневно заради високото наличие на глюкоза и ниското наличие на фибри.
Някои храни понижават усвояването на желязо от организма. Избягвайте да ядете храни с високо наличие на калций по едно и също време с храни, богати на желязо. Калцият е значимо хранително вещество по време на бременност, само че калцият и желязото се конкурират за асимилиране в организма – по тази причина яжте извара заран и месо за обяд.
Някои медикаменти, като антиациди за киселини, както и несъразмерната консумация на кафе или чай, също могат да понижат усвояването на желязо.
Източник: medaboutme, доктор Ирина Аршинова
Желязото е належащо на майката, с цел да остане здрава и да подкрепи развиването на детето си. То оказва помощ на алените кръвни кафези да доставят О2 до личните тъкани и до плода. Имайте пред тип, че рисковете, дължащи се на анемия, са много съществени и рискови. Струва си да се помни, че стоманен недостиг по време на бременност може да се развие даже в случай че се храните добре и приемате витаминен комплекс. Усвояването на този детайл се въздейства от доста фактори. Ето за какво е толкоз значимо да сте наясно с първите признаци на анемия по време на бременност, по какъв начин да ги наблюдавате и какво да вършиме по-късно. И несъмнено, да се консултирате с доктор.
Защо желязото е толкоз значимо?
Тежката анемия води до циркулаторна декомпенсация, нараснал сърдечен дебит, нараснал риск от кървене и понижена дарба за понасяне на кръвозагуба.
За благополучие, тежката анемия при бременни дами е рядко срещана през днешния ден и сходни последствия също са редки. Въпреки това, простата липса на желязо може да повлияе отрицателно на здравето както на майката, по този начин и на бебето. Бебетата, родени от майки с недостиг на желязо, са изложени на висок риск от анемия незабавно след раждането си.
Други опасности, свързани с анемията по време на бременност
- Преждевременно раждане.
- Ниско тегло на бебето при раждане.
- Податливост към инфекции.
- Трудно укрепване на рани.
Като цяло, дефицитът на желязо кара хората да се усещат по-малко енергични, по-уморени и да нямат сили за нормалните си действия. Това е двойно по-трудно за понасяне по време на бременност. А учени от Университета в Монреал са открили, че незадоволителните ресурси от желязо по време на бременността - към момента даже да не приказваме за анемия, усилват риска от следродилна меланхолия при майките. Какво предизвиква анемия по време на бременността?
Има няколко типа анемия, които могат да зародят по време на бременност. Физиологична анемия. По време на бременност размерът на кръвта се усилва. Това значи, че са нужни повече желязо и витамини, с цел да се произведат повече червени кръвни кафези.
Ако нямате задоволително желязо, това може да аргументи анемия. Това не се смята за ненормално, в случай че броят на алените кръвни кафези не падне прекомерно ниско. Като предписание, такива тревожни резултати от теста се появяват по време на втория скрининг - само че апелирам, обърнете внимание: нормите са разнообразни за бременните дами на този стадий. Ако равнището на желязо се възвърне бързо, тогава всичко е наред.
Желязодефицитна анемия. По време на бременност бебето ви употребява алените ви кръвни кафези, с цел да пораства и се развива, изключително през последните 3 месеца от бременността. Ако сте имали спомагателни червени кръвни кафези, съхранени в костния ви мозък, преди да забременеете, тялото ви може да употребява тези запаси по време на бременност.
Но дамите, които нямат задоволително ресурси от желязо и затова червени кръвни кафези, могат да развият желязодефицитна анемия. Това е най-често срещаният тип анемия по време на бременност, пишат учени от Научния център по акушерство, гинекология и перинатология „ Кулаков “.
Дефицит на витамин B12. Витамин B12 е значим за производството на червени кръвни кафези и протеини. Консумацията на скотски артикули като мляко, яйца, месо и птици може да предотврати анемията с недостиг на B12. Жените, които не употребяват никакви скотски артикули (вегани), са най-склонни да страдат от недостиг на витамин B-12. Строгите вегани постоянно би трябвало да одобряват инжекции с витамин B-12 по време на бременност.
Дефицит на фолат. Фолиевата киселина (фолат) е витамин от групата В, който дружно с желязото оказва помощ за растежа на клетките. Ако не приемате задоволително фолат по време на бременността, може да развиете стоманен недостиг. Фолиевата киселина е от значително значение за всяка жена, която възнамерява или е бременна: тя оказва помощ за понижаване на риска от раждане на бебе с вродени недостатъци на мозъка и гръбначния мозък, в случай че се приема преди зачеването и в ранна бременност.
Не е нужно да спирате приема по-късно: към момента ще се нуждаете от фолат след раждането, само че в по-малки количества.
Какви са признаците на анемия по време на бременност?
Може да нямате явни признаци на анемия по време на бременността си, в случай че броят на алените ви кръвни кафези не е доста невисок. Коварността на анемията по време на бременност е, че първите ѝ признаци са сходни на „ нормалното “ положение на бъдещите майки в един или различен миг: отмалялост, гадене, уязвимост, замаяност.
Как да разберете разликата?
Анализирайте всички признаци дружно и, несъмнено, направете кръвен тест, с цел да сте безусловно сигурни. Симптомите на анемия включват:
- Пристъпи на замаяност.
- Чувство за уязвимост или отмалялост.
- Проблеми с концентрацията, забравяне, нервност.
- Често чувство за мраз, „ трептене “.
- Задух.
- Ускорен пулс.
- Проблеми със съня.
- Главоболие.
- Бледа кожа, устни, нокти, длани или долна част на клепачите.
- Изтръпване на крайниците. С утежняване на казуса може да стартира пристъп, сухи и чупливи нокти и коса, болки в ставите, мускулите, гърдите. След това - непрекъснати „ мушици “ в очите, косопад, смяна във формата на ноктите - вдлъбнати, изпъкнали, набраздени с напречни линии.
Важно! Симптомите на анемия са сходни на признаците на други болести. Винаги се консултирайте с доктор за точна диагноза.
Железни добавки по време на бременност
Много бременни дами развиват желязодефицитна анемия без стоманени добавки. Защо? Докато небременните дами се нуждаят единствено от 18 мг желязо дневно, бременните дами се нуждаят от 27 мг. Това количество се съдържа в множеството пренатални витамини.
Важно! Имайте поради, че множеството дъвчащи форми на витамини не съдържат желязо. Ако приемате дъвчащи пренатални витамини, ще би трябвало да приемате добавки с желязо. Ако имате анемия, вашият доктор ще ви предпише в допълнение желязо, което да приемате всекидневно. В тежки случаи желязото може да се ползва интравенозно. Увеличаването на запасите от желязо в организма лишава няколко седмици, а от време на време и месеци, тъй че е значимо добавките да се одобряват постоянно, както е предписано.
Важно! Продължете да приемате пренатални витамини и/или добавки с желязо в продължение на шест до осем седмици след раждането, с цел да увеличите запасите от желязо заради загуба на кръв след раждането.
Храни, богати на желязо, потребни по време на бременност
В допълнение към приема на пренатални витамини с желязо и за попречване на недостиг, се хранете уравновесено, което включва и храни, богати на желязо. В тях се намират два типа желязо: хемово и нехемово. Месото, птиците и рибата съдържат хемово желязо, което се всмуква доста по-лесно от организма, в сравнение с нехемовото или растителното желязо. Най-добрите източници на месно (хемово) желязо:
- Говеждо месо.
- Пилешко месо.
- Пуешко месо.
- Субпродукти (карантия, само че ограничете черния дроб - той съдържа доста витамин А в количества, които не са нужни на бременни жени).
- Стриди, миди и раковини: само че не ги яжте сурови, до момента в който носите дете!
Източници на растително (нехемово) желязо са: Боб и цялата група бобови растения - изсъхнал и зелен грах, нахут и други Спанак и други листни зеленчуци, изключително тъмнозелените. Цялото семейство кръстоцветни - от зеле до ряпа. Кейл, броколи - всички са включени в този лист. Картофи с кората. Ядки и семена. Сушени плодове. Моля, обърнете внимание: има обогатени с желязо хлябове, тестени произведения, зърнени закуски. Това може да е добър избор за вас.
Съвет! Витамин C подкрепя усвояването на желязото. Когато консумирате растителни (нехемови) източници на желязо, включете добър източник на витамин C в диетата си, като да вземем за пример плодове или смутита. Когато пиете сок, ограничете се до една чаша дневно заради високото наличие на глюкоза и ниското наличие на фибри.
Някои храни понижават усвояването на желязо от организма. Избягвайте да ядете храни с високо наличие на калций по едно и също време с храни, богати на желязо. Калцият е значимо хранително вещество по време на бременност, само че калцият и желязото се конкурират за асимилиране в организма – по тази причина яжте извара заран и месо за обяд.
Някои медикаменти, като антиациди за киселини, както и несъразмерната консумация на кафе или чай, също могат да понижат усвояването на желязо.
Източник: medaboutme, доктор Ирина Аршинова
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ