Кафето се оказа ефективен начин за борба с диабета
По едно време доста специалисти говореха с паника за кафето, предполагайки, че то може да навреди на здравето ни. Но през днешния ден се счита, че кафето е необикновено потребно за нашето тяло. Проучванията в интерес на кафето демонстрират, че дневната доза от тази обичана напитка може да бъде тайното оръжие против някои съществени здравословни проблеми и може би даже да добави няколко години към живота ни.
Едно от най-интересните проучвания в региона на кафето е проучването на битката му с диабет вид 2. Оказва се, че хората, които пият три до четири чаши кафе дневно, имат 25% по-малък риск от развиване на това заболяване, в сравнение с тези, които въобще не пият кафе, написа Yahoo!. И това е още по-добре – всяка спомагателна чаша кафе понижава още повече риска, само че несъмнено и тук има граници и нюанси.
Много от тези проучвания върху кафето се основават на наблюдения на това, което се случва с течение на времето, а не на директни проби за неговите резултати. Това значи, че учените не могат да кажат сигурно, че кафето е лекарство за диабета, защото хората, които пият кафе, може да вършат други здравословни неща, като да вземем за пример да вървят на фитнес или да ядат зеленчуци. Въпреки това, даже в случай че вземете поради всички тези странични изгоди за здравето, кафето към момента наподобява сполучливо в противодействието на диабета в някои аспекти.
И това надалеч не е просто случайност, открита в едно проучване; това е поредно изобретение в много проучвания, включващи огромен брой хора от разнообразни елементи на света. Независимо дали сме млади или остарели, дали пушим или не, кафето наподобява дава мощен подтик на здравето ни в битката с диабета.
Интересното е, че тези потребни процеси не са свързани единствено с кофеина. Кафето съдържа стотици съединения, които могат да имат удобен резултат върху нашия метаболизъм и учените занапред стартират да изследват това благосъстояние на здравето. Първоначално се смяташе, че кафето не би трябвало да се употребява, тъй като провокира стресова реакция в организма, повишавайки адреналина и равнищата на кръвната захар, което не звучи доста добре, съгласете се. Но, както се оказа с течение на времето, в случай че пием кафе постоянно, тялото ни се приспособява и тези отрицателни резултати понижават, а изгодите единствено се усилват.
Освен удоволствието, което носи тази напитка, кафето е и течен мултивитамин. Той е богат на полифеноли, значими съединения, които също се намират в плодовете и зеленчуците и са известни със своите потребни свойства. Кафето даже съдържа фибри, което може да е изненада за мнозина.
Някои от потребните субстанции, открити в кафето, като хлорогеновата киселина, могат да оказват помощ за управление на равнищата на кръвната захар и също по този начин да се борят с възпалението. Това може да е повода кафето да защищава изключително от диабет, като поддържа здрави клетките на черния дроб и панкреаса, които създават инсулин.
Не всичко обаче е толкоз розово и слънчево, колкото наподобява на пръв взор. Кафето не е за всеки. В взаимозависимост от това какъв брой пиете, това може да наруши съня ви, да ви раздразни или да докара до други неприятни странични резултати. А в случай че сте бременна, по-добре е изцяло да ограничите потреблението му.
Здравните специалисти считат, че пиенето на до четири до пет чаши дневно е обикновено за множеството хора и точно в този диапазон кафето има най-вече изгоди за здравето. Но, както във всеки бизнес, всичко би трябвало да е уравновесено. И не е нужно да стартирате да пиете кафе, в случай че не ви харесва, единствено тъй като сте прочели, че е здравословно. Има доста други други възможности за възстановяване на вашето здраве. Но тези, които обичат тази напитка, ще се зарадват да научат, че всяка изпита чаша, в умерени количества, може да укрепи организма им и да го защищити от някои рискови болести.
Едно от най-интересните проучвания в региона на кафето е проучването на битката му с диабет вид 2. Оказва се, че хората, които пият три до четири чаши кафе дневно, имат 25% по-малък риск от развиване на това заболяване, в сравнение с тези, които въобще не пият кафе, написа Yahoo!. И това е още по-добре – всяка спомагателна чаша кафе понижава още повече риска, само че несъмнено и тук има граници и нюанси.
Много от тези проучвания върху кафето се основават на наблюдения на това, което се случва с течение на времето, а не на директни проби за неговите резултати. Това значи, че учените не могат да кажат сигурно, че кафето е лекарство за диабета, защото хората, които пият кафе, може да вършат други здравословни неща, като да вземем за пример да вървят на фитнес или да ядат зеленчуци. Въпреки това, даже в случай че вземете поради всички тези странични изгоди за здравето, кафето към момента наподобява сполучливо в противодействието на диабета в някои аспекти.
И това надалеч не е просто случайност, открита в едно проучване; това е поредно изобретение в много проучвания, включващи огромен брой хора от разнообразни елементи на света. Независимо дали сме млади или остарели, дали пушим или не, кафето наподобява дава мощен подтик на здравето ни в битката с диабета.
Интересното е, че тези потребни процеси не са свързани единствено с кофеина. Кафето съдържа стотици съединения, които могат да имат удобен резултат върху нашия метаболизъм и учените занапред стартират да изследват това благосъстояние на здравето. Първоначално се смяташе, че кафето не би трябвало да се употребява, тъй като провокира стресова реакция в организма, повишавайки адреналина и равнищата на кръвната захар, което не звучи доста добре, съгласете се. Но, както се оказа с течение на времето, в случай че пием кафе постоянно, тялото ни се приспособява и тези отрицателни резултати понижават, а изгодите единствено се усилват.
Освен удоволствието, което носи тази напитка, кафето е и течен мултивитамин. Той е богат на полифеноли, значими съединения, които също се намират в плодовете и зеленчуците и са известни със своите потребни свойства. Кафето даже съдържа фибри, което може да е изненада за мнозина.
Някои от потребните субстанции, открити в кафето, като хлорогеновата киселина, могат да оказват помощ за управление на равнищата на кръвната захар и също по този начин да се борят с възпалението. Това може да е повода кафето да защищава изключително от диабет, като поддържа здрави клетките на черния дроб и панкреаса, които създават инсулин.
Не всичко обаче е толкоз розово и слънчево, колкото наподобява на пръв взор. Кафето не е за всеки. В взаимозависимост от това какъв брой пиете, това може да наруши съня ви, да ви раздразни или да докара до други неприятни странични резултати. А в случай че сте бременна, по-добре е изцяло да ограничите потреблението му.
Здравните специалисти считат, че пиенето на до четири до пет чаши дневно е обикновено за множеството хора и точно в този диапазон кафето има най-вече изгоди за здравето. Но, както във всеки бизнес, всичко би трябвало да е уравновесено. И не е нужно да стартирате да пиете кафе, в случай че не ви харесва, единствено тъй като сте прочели, че е здравословно. Има доста други други възможности за възстановяване на вашето здраве. Но тези, които обичат тази напитка, ще се зарадват да научат, че всяка изпита чаша, в умерени количества, може да укрепи организма им и да го защищити от някои рискови болести.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ