Смутито и спортните напитки крият калории
По-добре пийте чиста вода
Много хора към момента неправилно имат вяра, че вярното хранене е обвързвано единствено с калоричното наличие в чинията. Винаги би трябвало да обръщаме внимание на напитките, които консумираме денем. Има артикули за пиянство, които са много освежаващи в жегата, само че са изцяло безполезни по повод премахването на наднорменото тегло.
На първо място забравете за всевъзможни газирани питиета. Те освен безмилостно унищожават микрофлората, само че и предизвикат развиването на болести на стомашно-чревния тракт. Всичко зависи от характерния състав на продукта: въглероден диоксид, изключително количество захар и разнообразни подсладители и добавки. А консервантите унищожават зъбния гланц и извличат калция от тялото. Всеки път, когато желаете да поръчате газирани питиета, си спомнете, че глюкозата в тях усилва глада, води до развиване на диабет и затлъстяване.
Смутито е доста съвременна напитка, която актуалните блогъри и някои диетолози обичат да хвалят. Само малко хора знаят, че когато отслабвате, си коства да замените цялото хранене с този коктейл! Смутито, припомняме, е примес от всевъзможни типове овощни и горски плодове, смлени на пастообразна примес с добавка на сок, лед или мляко. Има два фактора едновременно, които пречат на фена на смутито да отслабне. Първо, заведенията постоянно прибавят висококалорични плодови кисели млека или сладолед към напитката за усет, което сигурно не я прави диетична. Второ, сами по себе си прясно изцедените сокове или смутита включват потреблението на няколко пресни плода едновременно. Просто помислете: за няколко минути изпивате три големи банана!
Днес съвсем всяка фитнес зала има личен бар, където можете да си купите спортни питиета. Рекламите споделят, че те неотложно изгарят всички непотребни килограми и усилват издръжливостта. Звучи хубаво, само че в действителност не е по този начин. Съставът на тези питиета постоянно включва захар, заместители, подобрители, аромати, багрила и голям лист от други химически токсини. Допълнителните въглехидрати в действителност може да са потребни за лекоатлети или маратонци, само че за елементарния клиент на фитнеса те са спомагателни калории.
Много хора към момента неправилно имат вяра, че вярното хранене е обвързвано единствено с калоричното наличие в чинията. Винаги би трябвало да обръщаме внимание на напитките, които консумираме денем. Има артикули за пиянство, които са много освежаващи в жегата, само че са изцяло безполезни по повод премахването на наднорменото тегло.
На първо място забравете за всевъзможни газирани питиета. Те освен безмилостно унищожават микрофлората, само че и предизвикат развиването на болести на стомашно-чревния тракт. Всичко зависи от характерния състав на продукта: въглероден диоксид, изключително количество захар и разнообразни подсладители и добавки. А консервантите унищожават зъбния гланц и извличат калция от тялото. Всеки път, когато желаете да поръчате газирани питиета, си спомнете, че глюкозата в тях усилва глада, води до развиване на диабет и затлъстяване.
Смутито е доста съвременна напитка, която актуалните блогъри и някои диетолози обичат да хвалят. Само малко хора знаят, че когато отслабвате, си коства да замените цялото хранене с този коктейл! Смутито, припомняме, е примес от всевъзможни типове овощни и горски плодове, смлени на пастообразна примес с добавка на сок, лед или мляко. Има два фактора едновременно, които пречат на фена на смутито да отслабне. Първо, заведенията постоянно прибавят висококалорични плодови кисели млека или сладолед към напитката за усет, което сигурно не я прави диетична. Второ, сами по себе си прясно изцедените сокове или смутита включват потреблението на няколко пресни плода едновременно. Просто помислете: за няколко минути изпивате три големи банана!
Днес съвсем всяка фитнес зала има личен бар, където можете да си купите спортни питиета. Рекламите споделят, че те неотложно изгарят всички непотребни килограми и усилват издръжливостта. Звучи хубаво, само че в действителност не е по този начин. Съставът на тези питиета постоянно включва захар, заместители, подобрители, аромати, багрила и голям лист от други химически токсини. Допълнителните въглехидрати в действителност може да са потребни за лекоатлети или маратонци, само че за елементарния клиент на фитнеса те са спомагателни калории.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ