Похвати за по-добра памет, които ни правят по-умни
Питър Браун, Хенри Ройдигър и Марк Макданил са професори по логика на психиката във Вашингтонския университет в Сейнт Луис. Тримата са и създатели на " Make It Stick: The Science Of Successful Learnin ". В своята книга те настояват, че да научиш нещо, значи да го запомниш, разкрива Independent.
Способността ни да научаваме и запомняме е най-важното умеене, което придобиваме във времето. За страдание, доста от техниките за него, които прилагаме в учебно заведение - като зубрене или наблягане, не ни оказват помощ за дълготрайно запомняне на научената информация.
За да преодолеем тези неприятни привички, има няколко похвата за възстановяване на паметта. А те, от своя страна, ни вършат и по-умни.
Извличане: Обратно от паметта
Когато се опитваме да си спомним концепция, способ или техника, ние я извличаме от дебрите на мозъка. Възстановяването на загатна за информацията е толкоз дейно, че укрепва невронните пътища, свързани с съответната концепция.
Психолозите назовават процеса " тест резултат " - когато се опитваме да си напомним информация и се сетим сами за нея, става по-лесно да я запомним в бъдеще.
Разработване: Свързваме нови хрумвания с това, което към този момент знаем
При показване на нова концепция с наши лични думи, а не както сме я прочели и назубрили, ние в действителност я създаваме и разбираме.
Например, в случай че сме в клас по физика и се опитваме да разберем процеса на топлообмен, би трябвало да се опитаме да го свържем с действителния си живот - като си представим по какъв начин топлата чаша кафе придвижва топлота по ръцете ни.
" Колкото повече обясняваме за метода, по който новото ни образование е обвързвано с предходно познание ", пишат създателите, " толкоз по-ясна ще бъде визията ни за него; а колкото повече връзки сътворяваме, ни оказва помощ да запомним информацията и да си я спомняме на по-късен стадий. "
Генериране: Отговаряме, преди да имаме заучен отговор
Когато се опитваме да дадем отговор, преди да сме го прочели някъде, ние генерираме хрумвания. " Като навлизаме в непознатото и го допускаме, има доста по-голяма възможност да научим и да си спомним решението, в сравнение с в случай че първо някой седне и ни го каже ", пишат създателите.
В изследване студенти се разделят на две групи. На едните са дадени думи във вид като крак-обувка, а на другите във вид крайник - о...ка. Тези, които преглеждат думи като крак-обувка, им лишава повече време да си спомнят втората дума на по-късен стадий, в сравнение с студентите, които гледат крак-о...ка и сами стигат до отговора на втората дума, а точно обувка.
Разсъждения: Оценяваме какво се е случило
Когато отделим няколко минути, с цел да прегледаме какво се е случило с план или среща, си вадим нужните заключения. Задаваме си няколко въпроса: Какво се е получило добре? Какво може да се усъвършенства? Какво ни припомня?
Изследователите от Харвардския бизнес университет откриват, че писането с разсъждения е от извънредно значение. Само 15 минути документално разсъждение върху осъществения план в края на деня усилва по-доброто показване на работа с 23%.
Мнемоника: Използваме хитрини, с цел да си спомним
Когато използваме акроним или изображение, с цел да си спомним нещо, ние прилагаме мнемоника - изкуство и техника за запаметяване, която облекчава запомнянето и е предопределена за работа с точна информация.
Иначе казано, би трябвало информацията да се преобразува в тези детайли, които ще ни бъде комфортно да запомним, да навържем в избрана поредност и да запомним по този начин, че да можем да я възпроизведем.
" Мнемониката сама по себе си не е инструмент за учене ", пишат създателите, " само че оказва помощ за основаване на умствени структури, които улесняват възобновяване на това, което сме научили. "
Проверка: Да знаем какво не знаем
Когато получаваме противоположна връзка, която разкрива нашето незнание за нас самите, ние вършим инспекция на знанието ни. " Проверката е просто акт на потребление на справедлив инструмент, с цел да почистим илюзиите, да поправяме преценката си и да отразим по-добре действителността ", споделят създателите на проучването.
Това е належащо, защото всички ние страдаме от когнитивни илюзии: от време на време считаме, че разбираме нещо, само че истината е, че нищо не разбираме. Така че да вземем тест или да получим противоположна връзка за работата ни от сътрудник, ни оказва помощ да идентифицираме тези бели петна и да добием действителна визия за знанията ни. /lifestyle.bg
Способността ни да научаваме и запомняме е най-важното умеене, което придобиваме във времето. За страдание, доста от техниките за него, които прилагаме в учебно заведение - като зубрене или наблягане, не ни оказват помощ за дълготрайно запомняне на научената информация.
За да преодолеем тези неприятни привички, има няколко похвата за възстановяване на паметта. А те, от своя страна, ни вършат и по-умни.
Извличане: Обратно от паметта
Когато се опитваме да си спомним концепция, способ или техника, ние я извличаме от дебрите на мозъка. Възстановяването на загатна за информацията е толкоз дейно, че укрепва невронните пътища, свързани с съответната концепция.
Психолозите назовават процеса " тест резултат " - когато се опитваме да си напомним информация и се сетим сами за нея, става по-лесно да я запомним в бъдеще.
Разработване: Свързваме нови хрумвания с това, което към този момент знаем
При показване на нова концепция с наши лични думи, а не както сме я прочели и назубрили, ние в действителност я създаваме и разбираме.
Например, в случай че сме в клас по физика и се опитваме да разберем процеса на топлообмен, би трябвало да се опитаме да го свържем с действителния си живот - като си представим по какъв начин топлата чаша кафе придвижва топлота по ръцете ни.
" Колкото повече обясняваме за метода, по който новото ни образование е обвързвано с предходно познание ", пишат създателите, " толкоз по-ясна ще бъде визията ни за него; а колкото повече връзки сътворяваме, ни оказва помощ да запомним информацията и да си я спомняме на по-късен стадий. "
Генериране: Отговаряме, преди да имаме заучен отговор
Когато се опитваме да дадем отговор, преди да сме го прочели някъде, ние генерираме хрумвания. " Като навлизаме в непознатото и го допускаме, има доста по-голяма възможност да научим и да си спомним решението, в сравнение с в случай че първо някой седне и ни го каже ", пишат създателите.
В изследване студенти се разделят на две групи. На едните са дадени думи във вид като крак-обувка, а на другите във вид крайник - о...ка. Тези, които преглеждат думи като крак-обувка, им лишава повече време да си спомнят втората дума на по-късен стадий, в сравнение с студентите, които гледат крак-о...ка и сами стигат до отговора на втората дума, а точно обувка.
Разсъждения: Оценяваме какво се е случило
Когато отделим няколко минути, с цел да прегледаме какво се е случило с план или среща, си вадим нужните заключения. Задаваме си няколко въпроса: Какво се е получило добре? Какво може да се усъвършенства? Какво ни припомня?
Изследователите от Харвардския бизнес университет откриват, че писането с разсъждения е от извънредно значение. Само 15 минути документално разсъждение върху осъществения план в края на деня усилва по-доброто показване на работа с 23%.
Мнемоника: Използваме хитрини, с цел да си спомним
Когато използваме акроним или изображение, с цел да си спомним нещо, ние прилагаме мнемоника - изкуство и техника за запаметяване, която облекчава запомнянето и е предопределена за работа с точна информация.
Иначе казано, би трябвало информацията да се преобразува в тези детайли, които ще ни бъде комфортно да запомним, да навържем в избрана поредност и да запомним по този начин, че да можем да я възпроизведем.
" Мнемониката сама по себе си не е инструмент за учене ", пишат създателите, " само че оказва помощ за основаване на умствени структури, които улесняват възобновяване на това, което сме научили. "
Проверка: Да знаем какво не знаем
Когато получаваме противоположна връзка, която разкрива нашето незнание за нас самите, ние вършим инспекция на знанието ни. " Проверката е просто акт на потребление на справедлив инструмент, с цел да почистим илюзиите, да поправяме преценката си и да отразим по-добре действителността ", споделят създателите на проучването.
Това е належащо, защото всички ние страдаме от когнитивни илюзии: от време на време считаме, че разбираме нещо, само че истината е, че нищо не разбираме. Така че да вземем тест или да получим противоположна връзка за работата ни от сътрудник, ни оказва помощ да идентифицираме тези бели петна и да добием действителна визия за знанията ни. /lifestyle.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ