Питали ли сте се как да имате неустоимо гладка кожа

7 стъпки за неустоимо гладка кожа на тялото

Питали ли сте се по какъв начин да имате неустоимо гладка кожа на тялото си? Струва ли ви се, че обръщаме внимание главно на лицето си, а грижата за кожата на тялото остава на назад във времето? Време е да превърнем ежедневната „ body care “ в обред за хубост. Основните правила за грижа за кожата на тялото са лесни и превърнете ли ги в рутина, подсигуряват здрава, свежа, сияйна и неустоимо гладка кожа от главата до краката.

Искате съвършена и сияйна кожа, само че си мислите, че дамите с кожа мека, като памук и гладка, като перо я имат просто наследствено и се натъжавате от този факт? Е, имаме добра вест за Вас – това не е по този начин! Красивата и поддържана кожа изисква старания и несъмнено не идва, като подарък. За благополучие тези старания не включват скъпи процедури в естетични центрове или неизмеримо сложни бюти ритуали, а единствено няколко простички стъпки, които да следвате всекидневно. Вижте по какъв начин да имате необикновено привлекателна и сияйна кожа:

7 стъпки за неустоимо гладка кожа на тялото

1. Деликатно ексфолиране

През лятото кожата се нуждае от два пъти повече ексфолиране в сравнение с през зимата. Редовното унищожаване на сухите люспички подкрепя оптималната хидратация, изглажда и придава разтегливост на епидермиса. Още от времето на Древния Египет са известни естествените съставки за ексфолиране, измежду които е захаросаният мед в композиция с мляко и етерични масла.Да не пропуснем – ексфолираната и добре подхранена кожа, задържа златния летен загар доста по-дълго. Благодарение на тази композиция ще имате гладка кожа на тялото.

2. Обърнете внимание на питателните си привички

Много здравословни храни съдържат съставки, които поддържат кожата мека и сияйна. Хранете се уравновесено и консумирайте повече плодове, зеленчуци, зърнени храни и контролирайте количеството признати здравословни мазнини, с цел да имате гладка кожа. Храните потребни за кожата са:

Киви, пъпеш, ябълка, любеница, целина, краставица и тиквички.

Храни, които съдържат Витамин C и цинк, които оказват помощ на тялото да създава колаген и еластин. Такива храни са: зеленчуци с мрачно зелени листа, ядки, семена, фасул, гъби, цитрусови и горски плодове.

Храни богати на Омега 3 мастни киселини, като риба и други.
Антиоксиданти, като домати, червени и жълти чушки, горски плодове, както и други храни с червен, оранжев или жълт цвят.

3. Хидратация

Третата стъпка в ритуала за хубост е хидратацията – не претоварвайте кожата с тежки, плътни текстури, изключително през лятото, когато тя бързо се изсушава, а въздействията на околната среда я стресират. Най-добре е да нанесете подхранващ крем до три минути след водна процедура, с цел да попие добре в порите. Това ще помогне на възобновяване на хидролипидния филм, който покрива епидермиса. Не забравяйте, че всички видове кожа се нуждаят от хидратиране! Хидратацията е едно от главните неща за гладка кожа.

4. Масажирайте кожата си

Масажите са освен прелестни и релаксиращи – те също ускоряват кръвообращението, което оказва помощ за изгарянето на мазнините. Това от своя страна води до гладка кожа и по-равна кожа. Когато масажирате тялото си с олио, кожата се хидратира и омекотява в допълнение. Затова даже и да не посещавате козметични салони за професионален масаж, може елементарно да се възползвате от изгодите даже и в домашни условия. Обърнете внимание на всяка част от тялото си – ръцете, лицето, раменете, краката, кръста и корема няколко пъти в седмицата. Ще се учудите какъв брой удобен резултат може да има това занятие.

5. Слънцезащита

За да запазите кожата си здрава и красива, не се показвайте на слънце без слънцезащитен крем. Нанасяйте лосион с подобаващ за вашия вид кожа фактор (SPF) най-малко 30 минути преди да излезете. Повтаряйте този обред всекидневно, даже пътят ви да не стига до плажа. Така ще се сдобиете бързо с мечтаната гладка кожа на тялото ви.

6. Подхранване

Водата изсушава кожата и лишава от нея естественото омазняване, което играе ролята на натурална преграда, която пази тялото от замърсяването на околната среда. За да се възвърне отбраната и да се подхрани кожата, е най-добре да се употребяват масла за тяло, даже и през лятото! Препоръчваме натуралните кокосово и какаово масло. Нещо повече – те имат въпреки и слаба – естествена слънцезащита. Така ще имате гладка кожа за дълго време.

7.Взимайте топли, не горещи душове

Прекалено горещата вода може да отнеме влагата от вашата кожа и да я дехидратира. Опитайте да намалите температурата на водата или продължителността на взимането на душ. Гладката кожа не се реализира с горещи душове.