Може ли кафето да ви помогне да живеете по-дълго?
Пиенето на 3–5 чаши кафе на ден може да подкрепи здравословното стареене, да понижи риска от сърдечни болести и да намали смъртността.
Кафе за по-дълъг живот? Проучвания сочат, че кофеинът може да усили продължителността на живота
Обичате ли да пиете по няколко чаши кафе дневно? Тогава може би си добавяте и няколко години към живота. Според изследване, оповестено в Националната здравна библиотека, кафето може да е потребно за здравословното стареене, изключително във връзка със сърдечносъдови болести и леко когнитивно увреждане.
Освен това е открито, че потреблението на кафе понижава общата смъртност измежду японски популационни групи. То наподобява и предотвратява появяването на сърдечни и мозъчносъдови болести до известна степен.
Причината за успеваемостта на кафето е наличието на кофеин и разнообразни типове полифеноли. Според публикацията те „ инхибират комплекса mTORC1 и удължават живота на дрождите “.
В резюме: няколко изследвания сочат, че кафето може да помогне за намаляване на резултатите от стареенето и да понижи риска от болести, свързани с възрастта. Разбира се, нужни са още проучвания, с цел да се разбере изцяло процесът, водещ до такива резултати.
Кафето може да усили продължителността на живота при хора с тежки психологични болести
Проучванията допускат, че кафето – три до пет чаши на ден – може да помогне на хора със съществени психологични разстройства да живеят по-дълго.
Според изследване, оповестено в BMJ Mental Health и представено от Medical News Today, потреблението на кафе може да предотврати скъсяването на теломерите.
Теломерите са „ области от повтаряща се ДНК “ в краищата на хромозомите, които ги пазят от увреждане. С напредването на възрастта теломерите естествено се съкратяват като директен резултат от клетъчното стареене.
Хората, страдащи от тежки психологични болести, нормално имат по-къси теломери и надлежно живеят приблизително с към 15 години по-малко.
Но изследване, извършено върху 436 души на възраст 18–65 години с психологични болести, демонстрира, че ежедневната консумация на три до пет чаши кафе прави дължината на техните теломери равна на тази на хора към пет години по-млади.
Въпреки това несъразмерната консумация може да бъде нездравословна
„ Нашите резултати демонстрират, че потреблението на кафе е обвързвана с по-млада биологична възраст, само че този резултат изчезва, в случай че човек пие прекалено много кафе “, споделя Моника Аас, част от изследователския екип.
Очаква се да бъдат извършени още проучвания, само че актуалните резултати поддържат умерената консумация – до избрана граница.
Четете още: Диета вид „ постене “ наподобява води до динамични промени в човешкия мозък
