Как да научим 5-годишно дете да плува за 45 минути
Петгодишно дете може да се научи да плува на три стадия единствено за 45 минути, настояват треньори.
Според експертите, първият стадий постоянно би трябвало да стартира с основите. В плуването това включва асимилиране на надзор на дишането под вода, изместване на центъра на тежестта от таза към гърдите и поддържане на равновесие. Едва най-после би трябвало да се употребява „ люшкане “ на ръцете и краката.
„ Научете детето си да спуска лицето си и да издишва под водата. Светещи играчки и персонален образец ще оказват помощ тук – няма различен метод, тъй като детето се учи, като ви следи. Ако просто ги помолите да създадат нещо, без да показвате какъв брой е занимателно, пътешествието ще бъде дълго “, споделят хора с опит в басейна.
Важно е да учите децата в плиткия завършек на басейна, сочат те. Ако това не е допустимо, тогава ги учете на стъпалата: по този метод детето ще се усеща в сигурност.
Емоцията е от решаващо значение на този стадий: извадете играчката с усмивка. Обяснете, че под водата няма въздух и че би трябвало да задържат дъха си. Покажете им по какъв начин да издишват – ще се появи мехурче и детето несъмнено ще се опита да го имитира.
Вторият стадий изисква детето да се научи да се носи на повърхността, изясни специалистът.
Идеалното начало е с позата „ морска звезда “. Покажете им я и ги попитайте какъв цвят е морската им звезда – и нещата ще потръгнат. Има някои нюанси: в случай че гледате напред по време на позата „ морска звезда “, тялото ви ще потъне; в случай че погледнете надолу, то ще се носи, изясняват треньори.
За начало те оферират да се слагат играчки на стъпалата и да се помоли детето да се държи за тях, като повдига краката си от дъното и ги брои. След това му покажете по какъв начин тялото продължава да се носи във водата, в случай че спрете да се държите за стъпалото. И едвам тогава, по какъв начин да се направи „ звезда “, без да се употребява стъпалото като опора.
Последният стадий включва образование на детето да скача към родител и да държи вярно главата си.
На този стадий би трябвало да държите играчката под вода. Запомнете: позицията на главата е доста значима. Ако детето повдигне главата си, тялото му ще стане отвесно. Застанете доста покрай него, с цел да може да ви доближи. Помолете го да скочи към вас и да ви хване за ръцете, в които държи нещо доста забавно. Постепенно увеличавайте дистанцията, изясни треньорът.
Тук е значимо да покажете на детето, че в случай че движи ръцете и краката си, тялото му също ще стартира да се движи. Струва си да демонстрирате редуващи се придвижвания на краката като кроул първоначално, защото това е по-лесно за схващане от децата, а по-късно, откакто го усвоят, прибавете ръцете.
