Как 2020 да бъде най-щастливата ни година
Първите дни на всяка нова година са време за ново начало - слагане на нови цели и първи стъпки към постигането им. Със сигурност в доста описи с новогодишни обещания е написано " да се храня по-здравословно ", " да стартира да спортувам ", " да спра цигарите " и сходни баналности.
Със сигурност положителната форма и положителното здраве са от значително значение, с цел да се усещаме добре през идващите месеци и години. Но не по-малко значимо е да обърнем внимание на това по какъв начин се усещаме и по какъв начин да успеем да реализираме същинското благополучие.
Менталното здраве е не по-малко значимо от физическото , а единствено от нас зависи тялото и душата ни да са в цялостна естетика. Ето няколко елементарни, само че значими стъпки, с цел да се трансформира 2020 в най-хубавата ни година.
Грижа за себе си
Най-важното заричане, което би трябвало да си дадем при започване на новата година, е да се грижим уместно за себе си. И тук се включва всичко, което ни прави щастливи. Да се научим да споделяме " не ". Да си доставяме дребни, ежедневни удоволствия. Да потърсим помощ, когато имаме потребност от нея. Да бъдем потребни на себе си, с цел да можем да сме потребни и на обичаните си хора.
Защо
Важно е да си слагаме цели, които да следваме. Но също толкоз значимо е да си задаваме въпроса за какво желаеме тъкмо това. Когато открием своята същинска мотивация, тя ще се трансформира в нашето гориво на триумфа.
Например, желаеме да сменим работата си. На пръв взор може да е поради недобрата конюнктура в офиса, само че в действителност да желаеме по-висока заплата, с цел да успеем да си купим мечтаното жилище да вземем за пример. Ясната цел би трябвало да е подплатена с ясна причина за нея.
Трябва
Ако се стараем да реализираме нещо, единствено тъй като на пръв взор би трябвало да го създадем, то тогава то едва ли ще ни донесе търсеното задоволство. Не бива да станем вегани, тъй като е съвременно. Не бива да записваме нов курс, тъй като родители ни считат, че е добре да знам. Правилната думичка е " желая ".
Търпение
То също е директно обвързвано с постигането на поставените ни цели. Ако не умеем да сме търпеливи, евентуално няма да успеем и да реализираме желанията си, тъй като за тях се изисква време.
Когато загубим търпението си, губим и мотивацията. А в сходни моменти би трябвало да се концентрираме върху задачите си, както и да потърсим поддръжка от околните, с цел да се върнем още веднъж на правия път към крайната си точка.
Малките неща
Всички желаеме да ни се случи нещо огромно и доста значимо. Но в множеството случаи щастието идва от доста дребни, само че всекидневно повтарящи се събития. Затова е значимо да преценяме добре опциите си, да не се надценяваме и да си сложим доста дребни цели, на чието реализиране да се радваме през цялата година, написа The Healthy.
Хората, които вредят на здравето ни
Как да се оправим с тях
Провалите
Те като че ли постоянно ни заварват неподготвени и по тази причина ни боли толкоз от тях. Затова когато се устремим към дадена цел, би трябвало да сме пределно наясно къде може да се провалим. И даже това да се случи в действителност, няма да сме толкоз сюрпризирани и разочаровани.
Със сигурност положителната форма и положителното здраве са от значително значение, с цел да се усещаме добре през идващите месеци и години. Но не по-малко значимо е да обърнем внимание на това по какъв начин се усещаме и по какъв начин да успеем да реализираме същинското благополучие.
Менталното здраве е не по-малко значимо от физическото , а единствено от нас зависи тялото и душата ни да са в цялостна естетика. Ето няколко елементарни, само че значими стъпки, с цел да се трансформира 2020 в най-хубавата ни година.
Грижа за себе си
Най-важното заричане, което би трябвало да си дадем при започване на новата година, е да се грижим уместно за себе си. И тук се включва всичко, което ни прави щастливи. Да се научим да споделяме " не ". Да си доставяме дребни, ежедневни удоволствия. Да потърсим помощ, когато имаме потребност от нея. Да бъдем потребни на себе си, с цел да можем да сме потребни и на обичаните си хора.
Защо
Важно е да си слагаме цели, които да следваме. Но също толкоз значимо е да си задаваме въпроса за какво желаеме тъкмо това. Когато открием своята същинска мотивация, тя ще се трансформира в нашето гориво на триумфа.
Например, желаеме да сменим работата си. На пръв взор може да е поради недобрата конюнктура в офиса, само че в действителност да желаеме по-висока заплата, с цел да успеем да си купим мечтаното жилище да вземем за пример. Ясната цел би трябвало да е подплатена с ясна причина за нея.
Трябва
Ако се стараем да реализираме нещо, единствено тъй като на пръв взор би трябвало да го създадем, то тогава то едва ли ще ни донесе търсеното задоволство. Не бива да станем вегани, тъй като е съвременно. Не бива да записваме нов курс, тъй като родители ни считат, че е добре да знам. Правилната думичка е " желая ".
Търпение
То също е директно обвързвано с постигането на поставените ни цели. Ако не умеем да сме търпеливи, евентуално няма да успеем и да реализираме желанията си, тъй като за тях се изисква време.
Когато загубим търпението си, губим и мотивацията. А в сходни моменти би трябвало да се концентрираме върху задачите си, както и да потърсим поддръжка от околните, с цел да се върнем още веднъж на правия път към крайната си точка.
Малките неща
Всички желаеме да ни се случи нещо огромно и доста значимо. Но в множеството случаи щастието идва от доста дребни, само че всекидневно повтарящи се събития. Затова е значимо да преценяме добре опциите си, да не се надценяваме и да си сложим доста дребни цели, на чието реализиране да се радваме през цялата година, написа The Healthy.
Хората, които вредят на здравето ни
Как да се оправим с тях
Провалите
Те като че ли постоянно ни заварват неподготвени и по тази причина ни боли толкоз от тях. Затова когато се устремим към дадена цел, би трябвало да сме пределно наясно къде може да се провалим. И даже това да се случи в действителност, няма да сме толкоз сюрпризирани и разочаровани.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ