Разтягането не винаги е отговорът на болката и мускулното напрежение
Бележка на редактора: Дана Дядо Коледа, известна като „, “ е сертифициран експерт по мощ и кондиция и треньор на мозъка и тялото в професионалния спорт и е създател на книгата „ Практически решения за облекчение на болки в гърба “.
Години наред стандартната мъдрост във фитнес културата предизвиква вярването, че разтягането, с цел да станете по-гъвкави, води до по-добро придвижване и попречване на пострадвания.
Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ