Открийте как малки промени в начина ви на живот могат

Открийте по какъв начин дребни промени в метода ви на живот могат да ви оказват помощ да спите по-добре и да се справите със напрежението.
Въпреки че прекарваме към една трета от живота си в това, сънят постоянно може да се окаже неосъществим. По данни на Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите (CDC) всеки трети американец спи по-малко от целесъобразните седем до девет часа на нощ, заяви „ Гардиън “.