Какво се случва с тялото, след като откажете цигарите
Отказването на пушенето може да бъде доста мъчно. В последна сметка желанието за цигари продължава известно време, изключително в случай че нямате доста мотивация. Но единствено няколко минути след отричане на цигарите в тялото ви ще стартират да настъпват промени към по-добро.
Според доктор Робърт Редфийлд даже тези, които са пушили в продължение на доста години или по принцип са пушили доста цигари дневно, ще се изненадат от изгодите за здравето от отказването на тютюна.
Към това се прибавя и финансовата изгода. Така или другояче, в никакъв случай не е късно да откажете цигарите.
Когато спрете да пушите, се появяват признаци като нервност, безпокойствие, жадност за пушене. Някои хора може да изпитват проблеми с концентрацията, съня, глада, наддаването на тегло, меланхолия, възприятие на тревога или горест.
Ползите за здравето от отказването от цигарите стартират към 20 минути след последното ви абсорбция. Американското онкологично сдружение отбелязва, че това е, когато сърдечната периодичност и кръвното налягане на човек понижават.
Ще отнеме няколко дни, до момента в който кръвта се изчисти от въглеродния оксид. И след две седмици или даже няколко месеца кръвообращението ще се усъвършенства, функционалността на белите дробове ще се усили. Постепенно по този начин наречената кашлица на пушача ще премине.
Освен това с течение на времето, след отричане на цигарите, човек понижава вероятността от развиване на рак на белия дроб (и някои други типове рак – единствено 12 вида) и пневмония, рискът от фрактури на костите в по-късна възраст, появяването на сърдечни болести, инсулт, инфаркт.
Експертите на Smokefree.gov означават, че отказването от тютюнопушене усъвършенства положението на кожата: Тя става по-чиста, появяват се по-малко бръчки. Зъбите и ноктите към този момент няма да пожълтяват, а дъхът става по-свеж.
И най-после, изследване, оповестено в Journal of Alzheimer’s Disease, откри, че хората, които се откажат от пушенето, не страдат от толкоз доста умствено утежняване./Zdrave.to
