От счупени кости до умора, млечните продукти могат да бъдат

От счупени кости до отмалялост, млечните артикули могат да бъдат главната причина за някои от вашите здравословни проблеми. И може би даже не сте се сетили да обвинявате млякото. Затова идващия път, когато подготвяте листата си за извършване на покупки, замислете се дали да вземете мляко.

Ето 9 признака, че е време да се разделите с млечните артикули:

1. Чувствате се изморени през множеството време

Млякото съдържа опиатни молекули, което ви кара да се чувствате изморени. Но това не значи, че млякото може да ви помогне да спите по-добре. Тъй като е мъчно смилаемо, то изморява тялото ви, защото се пробва да създаде сила за разграждането му, което нарушава цикъла ви на сън. За да спите по-добре, можете да опитате да ядете богати на триптофан плодове и зеленчуци като броколи, сладки картофи, банани или ябълки.

2. Имате акне

Има прочувания, които потвърждават, че млякото може да ускори и утежни акнето. Оказвайки въздействие върху хормони като инсулин и IGF-1, млякото с ниско наличие на мазнини може да повлияе отрицателно на здравето на кожата ви.

3. Имате проблеми с храносмилането

Изследване сочи, че 65-70% от международното население страда от нетърпимост към лактоза. Оплаквания като отичане на корема, гадене, газове и диария би трябвало да ви насочат, че е време да се откажете от потреблението на мляко.

4. Имате болки, които се появяват от нищото

Тъй като млякото е кисело, то предизвиква инфектиране, което предизвиква болки в ставите и мускулите ви. Ако упражнявате и възобновяване на мускулите ви се случва мъчно, пробвайте да спрете потреблението на млечни продутки.

5. Съзнанието ви е замъглено

Това не е болест, а признак. Проблеми с паметта, неспособност за фокусиране и други. Дори и да има няколко други аргументи за това, несъразмерната консумация на млечни артикули също може да аргументи тези признаци, заради високия % на казеин в млякото. Много проучвания демонстрират, че намаляването на потреблението на мляко може да помогне при битка с депресията.

6. Имате алергии и други кожни проблеми

Поради сходни ранни признаци като запек, диария и болки в корема, алергията към мляко може да бъде объркана с нетърпимост към лактоза. Докато 5% от децата имат алергия към мляко, тя може да се развие и по-късно в зрелост. Екземата също може да пламне заради млечни артикули. Опитайте да премахнете млечните артикули от диетата си и вижте дали положението ви се усъвършенства.

7. Имате висок холестерол
Проверете с този ТЕСТ дали пиете задоволително вода в жегите
Няма нищо по-освежаващо от чаша ледено студена вода. Не мисля, че има някой, който ще отхвърли, че чаша студена вода може да бъде доста п...

Холестеролът в кръвта зависи от храната, която консумирате. 100 гр нормално краве мляко съдържа 10 грама холестерол, което значи, че е рисково да консумирате огромни количества мляко всекидневно.

8. Костите ви се чупят елементарно

Калцият е значим за развиването на костите и здравето на костите, изключително през детството. Въпреки това всички млечни артикули - или като цяло скотски протеини - са кисели, което понижава приема на калций. Хората, които употребяват повече мляко са по-склонни да чупят костите си.

9. Тялото ви е стабилно на медикаменти и не се възстановявате бързо

Тук не е отговорно самото мляко, само че антибиотиците, които дават на кравите, може да повлияе на вашето здраве. От една страна, лекарството е жизненоважно за здравето на животните, само че въпреки това провокира развиването на антимикробни резистентни бактерии. Докато пробиотиците са наш другар, тази бактерия е тъкмо противоположното. За да оздравявате по-бързо, намалете потреблението на млечни артикули.

Още от ЗДРАВЕ: