От години работя с пациенти, страдащи от хронична умора. И

„ От години работя с пациенти, страдащи от хронична отмалялост. И разбрах, че има вяра за възобновяване, само че тя не е това, което си мислите. 7-9 часа сън и яденето на верните храни ще ви направи по-енергични, само че този метод не води постоянно до трайни промени “, споделя доктор Лиса Ранкин.

Според нея хроничната отмалялост е метод на тялото ни да притегли внимание и да ни помоли да се върнем в правия път, що се отнася до грижи за него. За да се справите с, би трябвало да потърсите корените на казуса – дали е токсична връзка, работно място, което ви вреди, погрешен взор към живота, неспособност за справяне с всекидневието и така нататък
Кога обаче можем в действителност да приказваме за хронична отмалялост, а не просто за недоспиване?
Ето 7 знака, които я издават.

 
1. Никога не се будите сами
Когато тялото си отпочине, то се разсънва единствено. Ако постоянно се будите с тревога, постанова се да натискате бутона за отлагането ѝ или половинката би трябвало да ви отдели много време, с цел да станете, евентуално приказваме за хронична отмалялост.



 
2. Уморени сте откакто се разсъните
Нормално е незабавно след пробуждане да сте леко кисели, тромави и дезориентирани. Но в границите на няколко минути би трябвало да отворите очи, да се освежите и да започнете деня си. Ако това не ви се получава и с тъга вършиме утринния си тоалет или даже кафето, имате проблем.

 
3. Дори дребното изпитание ви изтезава
Ако качването на няколко етажа ви оставя без мирис или избягвате даже най-дребните физически старания, ви е достигнала и би трябвало да вземете ограничения.