Правилното ядене и пиене на дълъг път
Освен колата и самият лидер се нуждае от малко “гориво ” на дълъг път. Не е особено наложително да яде доста за волана, а да пие задоволително вода. Ето и няколко съвета за хранене за тези които пътуват постоянно. Ако погледнете по-отблизо диетата си по време на дълги пътувания, ще бъдете по-спокойни и по-сигурни на пътя, поучава производителят на автомобили Seat.
Хората, които обръщат повече внимание на диетата си и вярно я приготвят и изпълняват са по-спокойни и по-безопасни за себе си и близките. Защото някои храни могат да имат неприятни „ странични ефекти “, които въздействат неблагоприятно върху способността за централизация и безопасното кормуване.
При шофиране изгаряме сред 1000 и 1350 калории дневно. Това приблизително съответства на потреблението ни на енергия неподвижен. Не се нуждаете от повече калории при по-дълги пътувания от обичайното и затова би трябвало да се съобразите с целесъобразния банкет на енергия от към 2000 калории дневно.
Д-р Мари Кармен Лопес от медицинския център Seat също поучава: "Никога не трябва да карате кола на празен корем, защото тогава рискувате да загубите нивото на кръвната си захар и да се замаете. " Освен това човек не може да се концентрира добре, когато стомахът му стърже.
При пътуването би трябвало да се избягват дълбоко пържени, печени или пикантни храни. Те ви тормозят заради тежката си усвояемост. Също по този начин оризът, бобът и тестените произведения не са оптимални, а лесно смилаемите въглехидрати - като тези, които се съдържат в ориз и юфка скоро още веднъж провокират възприятие на глад. Цитрусовите плодове, лукът и доматите, въпреки и доста здравословни, също могат да причинят киселини.
Но водата е същинският балсам на живота и зад кормилото - взаимно изследване на Университета в Лофбъро (Обединеното кралство) и Европейския хидратационен институт (Испания) сподели, че водач, който пие прекомерно малко вода, е толкоз в грешка, колкото водач, който е пил твърде доста алкохол, По-конкретно, това означава, че скоростта на реакцията и концентрацията са му единствено толкова “добри ”, колкото при равнище на алкохол в кръвта от 0,8 на хиляда.
Хората, които обръщат повече внимание на диетата си и вярно я приготвят и изпълняват са по-спокойни и по-безопасни за себе си и близките. Защото някои храни могат да имат неприятни „ странични ефекти “, които въздействат неблагоприятно върху способността за централизация и безопасното кормуване.
При шофиране изгаряме сред 1000 и 1350 калории дневно. Това приблизително съответства на потреблението ни на енергия неподвижен. Не се нуждаете от повече калории при по-дълги пътувания от обичайното и затова би трябвало да се съобразите с целесъобразния банкет на енергия от към 2000 калории дневно.
Д-р Мари Кармен Лопес от медицинския център Seat също поучава: "Никога не трябва да карате кола на празен корем, защото тогава рискувате да загубите нивото на кръвната си захар и да се замаете. " Освен това човек не може да се концентрира добре, когато стомахът му стърже.
При пътуването би трябвало да се избягват дълбоко пържени, печени или пикантни храни. Те ви тормозят заради тежката си усвояемост. Също по този начин оризът, бобът и тестените произведения не са оптимални, а лесно смилаемите въглехидрати - като тези, които се съдържат в ориз и юфка скоро още веднъж провокират възприятие на глад. Цитрусовите плодове, лукът и доматите, въпреки и доста здравословни, също могат да причинят киселини.
Но водата е същинският балсам на живота и зад кормилото - взаимно изследване на Университета в Лофбъро (Обединеното кралство) и Европейския хидратационен институт (Испания) сподели, че водач, който пие прекомерно малко вода, е толкоз в грешка, колкото водач, който е пил твърде доста алкохол, По-конкретно, това означава, че скоростта на реакцията и концентрацията са му единствено толкова “добри ”, колкото при равнище на алкохол в кръвта от 0,8 на хиляда.
Източник: auto-press.net
КОМЕНТАРИ