Топ 10 на храните забавящи стареенето
Освен, че храните които ще ви представим през днешния ден са доста вкусни и здравословни, те също по този начин ще ви оказват помощ да забавите процеса на остаряване. Ако желаете да научите повече – прочетете следното:
- Овесена каша
За страдание множеството хора нямат положителния табиет да похапват овесена каша. Консумацията на овес е доста елементарен метод да получим потребни хранителни субстанции. Също по този начин с напредването на възрастта тя ще ни помогне да реализираме уравновесено тегло.
- Спанак
Спанака е необикновен източник на потребни субстанции. Можете доста елементарно да го включите в менюто си в композиция с яйца, ориз или да го ядете като салата. Той има анти-стареещ резултат тъй като съдържа огромни количества лутеин.
- Червено вино
Червеното вино съдържа мощния антиоксидант ресвератрол. Редовната му приложимост може да ни защищити от инфаркт или инсулт. Препоръчителното на ден количество за дамите е една чаша, а за мъжете – две. Наздраве!!!
- Диня
Динята е цялостна с бета каротен. Заради това тя може да защищити кожата ни и да помогне за възобновяване на клетките повредени от мощното слънце.
- Зелен чай
Без значение дали го консумирате парещ или леден, зеления чай сигурно ще ви помогне да изглеждате по-млади. Хора които употребяват 3 чаши зелен чай дневно забавят процеса на стареенето си.
