Песимизмът сериозно вреди здравето ви!
Оптимизмът и скептицизмът не са просто настройки или особености на характера – те са избор (без значение какъв брой е осъзнат). И както знаем, след всеки избор, който вършим, има последици за нас. Днес ще ви опиша за нездравословните последици от скептицизма, написа Радост Николова, психолог-консултант.
Нека първо се обоснова какво аз назовавам скептицизъм. Това е насочването на фокуса на съзнанието към отрицателни мисли и отрицателни страсти през по-голямата част от времето.
Какво значение има в какви краски мислим и по какъв начин се усещаме?
Опорната точка, от която ще потегли, е мисълта, че не е значимо какво ни се случва, а по какъв начин го одобряваме. Всички събития – минали, сегашни и бъдещи, - в нашия живот са събрани в една брошура за оцветяване и ние (а не някой друг) изпълваме очертанията с разнообразни нюанси. Рембранд е рисувал с 200 нюанса черно. А ти?...
Когато ни се случи (или следва да се случи) обещано събитие, осмисляйки го, ние го оцветяваме в сходство с персоналната си интерпретация за него. Тези мисли и гледни точки пораждат в нас избрани усеща и нашето отношение става към този момент прочувствено наситено. Нахалната мисъл в нашите глави, която не ни дава мира и гръмогласно ни изяснява " какво се е случило " (според нашия взор, a не съгласно реалността) и засилващото се възприятие, което напира в нас, стават мотиватор на нашето държание и реакция на тялото. Мислите за крах, неуспех и неналичието на смисъл постоянно предизвикат едно пасивно държание – " Няма да го направя ", " Няма да опитам ", " Няма да положа изпитание ". Естествено, това няма по какъв начин да докара до случвания и до някакво развиване и има мощно ограничителен и ограбващ резултат върху живота на съответния човек, написа Obekti.bg, базирайки се на Gnezdoto.
И това е забавно: Умеете ли да се радвате на живота? - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
Песимизмът ограбва освен във връзка с опциите за развиване, само че и във връзка с междуличностните връзки. Негативно настроените хора доста по-често се наскърбяват и гневят на другите, което, от своя страна, води до спорове или отбягване.
Когато избираме (съзнателно или не) да интерпретираме събитията през негатива, в нас се пораждат отрицателни усеща, отрицателните страсти задействат разнообразни хормони (предимно на киселинна основа), които при нескончаем синтез водят до провали върху нашето тяло.
В обобщение, вредите от скептицизма са следните: психологично напрежение в резултат на мощния интензитет на отрицателните мисли; прочувствен и физически дискомфорт, който може да докара и до по-сериозни увреждания; пропускане на благоприятни условия за реализация и развитие; проблеми в междуличностните връзки.
Звучи си като сериозна щета. Нали?... И каква е повода въпреки всичко хората да избират скептицизма? Каква изгода им носи той? На този въпрос множеството песимисти дават отговор с " Предпазва ме от отчаяние ".?!?...Обърках се... Кого защищава от отчаяние скептицизмът? Онези хора, които са непрестанно разочаровани от себе си, от другите и от света като цяло ли? Онези хора, които най-вече мрънкат, оплакват се и гледат свъсено, тъй като са разочаровани?!?... По мое мнение не им се е получило. Нещо там някъде в осъществяването на тази концепция грубо се е прецакало. Имате ли План Б?
Нека ви предложа една опция. Един простоват опит. В продължение на една седмица пробвайте нещо друго.
1) Търсете пояснения на обстановките, които са по-благоприятни за вас. Оцветявайте с по-светли нюанси. Избирайте деликатно мислите си по този начин, както избирате облеклата си за празник.
2) Избирайте тези мисли, които ще ви карат да се чувствате добре. Това е една от най-хубавите вложения в живота.
3) Фокусирайте се върху опциите, а не върху невъзможностите. Последвайте една от многото благоприятни условия пред вас и вижте къде би могла да ви води.
4) Преди да осъдите другите, се пробвайте да ги разберете. Ако ви е мъчно да го извършите, а даже и да не е, попитайте ги.
5) Водете си дневник през тази пробна седмица. Записвайте си измененията, които настъпват във вас – в метода ви на мислене, настроенията, възприятията, взаимоотношенията с другите и персоналната успеваемост. В края на тази седмица е значимо да си отговорите на един доста простоват въпрос – Ще опитате ли за още една?
Нека първо се обоснова какво аз назовавам скептицизъм. Това е насочването на фокуса на съзнанието към отрицателни мисли и отрицателни страсти през по-голямата част от времето.
Какво значение има в какви краски мислим и по какъв начин се усещаме?
Опорната точка, от която ще потегли, е мисълта, че не е значимо какво ни се случва, а по какъв начин го одобряваме. Всички събития – минали, сегашни и бъдещи, - в нашия живот са събрани в една брошура за оцветяване и ние (а не някой друг) изпълваме очертанията с разнообразни нюанси. Рембранд е рисувал с 200 нюанса черно. А ти?...
Когато ни се случи (или следва да се случи) обещано събитие, осмисляйки го, ние го оцветяваме в сходство с персоналната си интерпретация за него. Тези мисли и гледни точки пораждат в нас избрани усеща и нашето отношение става към този момент прочувствено наситено. Нахалната мисъл в нашите глави, която не ни дава мира и гръмогласно ни изяснява " какво се е случило " (според нашия взор, a не съгласно реалността) и засилващото се възприятие, което напира в нас, стават мотиватор на нашето държание и реакция на тялото. Мислите за крах, неуспех и неналичието на смисъл постоянно предизвикат едно пасивно държание – " Няма да го направя ", " Няма да опитам ", " Няма да положа изпитание ". Естествено, това няма по какъв начин да докара до случвания и до някакво развиване и има мощно ограничителен и ограбващ резултат върху живота на съответния човек, написа Obekti.bg, базирайки се на Gnezdoto.
И това е забавно: Умеете ли да се радвате на живота? - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
Песимизмът ограбва освен във връзка с опциите за развиване, само че и във връзка с междуличностните връзки. Негативно настроените хора доста по-често се наскърбяват и гневят на другите, което, от своя страна, води до спорове или отбягване.
Когато избираме (съзнателно или не) да интерпретираме събитията през негатива, в нас се пораждат отрицателни усеща, отрицателните страсти задействат разнообразни хормони (предимно на киселинна основа), които при нескончаем синтез водят до провали върху нашето тяло.
В обобщение, вредите от скептицизма са следните: психологично напрежение в резултат на мощния интензитет на отрицателните мисли; прочувствен и физически дискомфорт, който може да докара и до по-сериозни увреждания; пропускане на благоприятни условия за реализация и развитие; проблеми в междуличностните връзки.
Звучи си като сериозна щета. Нали?... И каква е повода въпреки всичко хората да избират скептицизма? Каква изгода им носи той? На този въпрос множеството песимисти дават отговор с " Предпазва ме от отчаяние ".?!?...Обърках се... Кого защищава от отчаяние скептицизмът? Онези хора, които са непрестанно разочаровани от себе си, от другите и от света като цяло ли? Онези хора, които най-вече мрънкат, оплакват се и гледат свъсено, тъй като са разочаровани?!?... По мое мнение не им се е получило. Нещо там някъде в осъществяването на тази концепция грубо се е прецакало. Имате ли План Б?
Нека ви предложа една опция. Един простоват опит. В продължение на една седмица пробвайте нещо друго.
1) Търсете пояснения на обстановките, които са по-благоприятни за вас. Оцветявайте с по-светли нюанси. Избирайте деликатно мислите си по този начин, както избирате облеклата си за празник.
2) Избирайте тези мисли, които ще ви карат да се чувствате добре. Това е една от най-хубавите вложения в живота.
3) Фокусирайте се върху опциите, а не върху невъзможностите. Последвайте една от многото благоприятни условия пред вас и вижте къде би могла да ви води.
4) Преди да осъдите другите, се пробвайте да ги разберете. Ако ви е мъчно да го извършите, а даже и да не е, попитайте ги.
5) Водете си дневник през тази пробна седмица. Записвайте си измененията, които настъпват във вас – в метода ви на мислене, настроенията, възприятията, взаимоотношенията с другите и персоналната успеваемост. В края на тази седмица е значимо да си отговорите на един доста простоват въпрос – Ще опитате ли за още една?
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ