Тези ежедневни навици влошават вашия имунитет
Определени ежедневни привички могат тихо да отслабят имунната ви система, което прави тялото ви по -уязвимо от инфекции, по -бавно в излекуване и предразположено към хронично инфектиране. Имунитетът зависи от координираната функционалност на клетките, органите и питателните субстанции, тъй че факторите на метода на живот, които нарушават салдото, усилват напрежението или изчерпват основните хранителни субстанции, могат да влошат по какъв начин имунната ви система реагира на заканите. Дори на пръв взор незначителни привички, когато се повтарят всекидневно, последователно могат да понижат естествените отбрани на тялото ви. В тази публикация обрисуваме някои ежедневни привички, които може да влошат имунитета ви.
дневни привички, които утежняват вашия имунитет
1. Лошият график на съня
Липсата на първокласен сън нарушава производството на цитокини, протеини, които са жизненоважни за имунната сигнализация. Сънят е, когато тялото ви се поправя и имунната ви система се презарежда....
Прочетете целия текст »
