Диетологът обсъжда защо яденето на плодове ви кара да наддавате на тегло
Опитът да отслабнете постоянно значи да превключвате диетата си и да търсите най -здравословните закуски. Плодовете нормално оглавяват листата - в края на краищата те са цялостни с витамини, минерали и фибри, което ги прави известен избор. Ето неочакван факт: разчитането на прекалено много плодове единствено може да работи против задачите ви за намаляване. Защо? Тъй като плодовете съдържат естествени захари - като фруктоза - и калории, които могат да се прибавят по -бързо, в сравнение с може да очаквате. Храненето прекалено много може да докара до нежелано наддаване на тегло. Всичко е обвързвано с салдото - да се уверите, че приемът на плодове се вписва в цялостното ви хранене. Nutritionist Lovneet Batra has shared on Instagram why an all-fruit diet isn't the best idea and why a balanced diet is key to managing weight the right way.
Even though fruits are nutrient-dense, consuming too many of them, particularly in the form of juices, dried fruits, or canned fruits, might actually cause weight gain...
Прочетете целия текст »
