Диета с варени картофи и още нещо
Омръзна ли ви да имате няколко кила от горната страна, които все да ви тормозят. И поради това по какъв начин изглеждате, а и тъй като си е неприятно човек да е по-тежък. Ще ви предложим една диета, с която може да свалите 5 кг единствено за 3 дни.
По време на тази диета ще приемате единствено две храни – варени картофи и кисело мляко с ниска масленост. Може да си пие също по този начин безкрайно количество елементарна вода. На пръв взор този режим може да ви наподобява монотонен и сложен. Всъщност не е толкоз, а като видите резултатите, незабавно ще забравите за всевъзможни неудобства, които сте претърпяли. Тайната се крие в това, че нишестето от картофите дружно с млечна киселина обезпечават минимална дневна доза калории.
Освен това нишестето набъбва в стомаха, когато влезе в контакт с вода и по този метод се основава възприятие за задоволеност
Ето и параметрите на диетата:
Ден 1, закуска – 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко; обяд – 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко; вечеря – 2 чаши кисело мляко;
Ден 2, закуска – 1 чаша кисело мляко; обяд – 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко; вечеря – 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко;
Ден 3, закуска – 1 варен картоф без сол; обяд – 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко; вечеря – 1 чаша кисело мляко. Резултатът е обезпечен, защото с тази диета не приемате никакви захари.
Също по този начин фибрите от картофите форсират храносмилателния развой. Киселото мляко контролира работата на храносмилателната система, с което се отстранява непотребните течности, отрови и други нездравословни субстанции от организма.
