Колко мандарини на ден ни се полагат
Оказва се, че и мандарини не може да ядем на стомах, макар че са цялостни с витамини. И за тях има норма, а превишаването ѝ има неприятни последствия за здравето. Защо, изясняват специалисти по хранене.
Само 4 дневно
а още по-добре е да не са повече от две. При това е рационално да ядем цитрусите единствено откакто преди този момент сме се нахранили, като десерт. И то постепенно, а не едновременно. Никога да не е на празен корем, поучават диетолози. Ето и обяснението.
Ако човек изяде 1-2 мандарини, това не е съдбовно. Ако обаче прекали, вместо изгода и „ витаминна бомба “, той вреди на организма си.
Изяде ли 5 или повече вместо да алкализира организма
той подкислява кръвта си
А киселата среда отключва онкологични процеси, изясняват експерти пред Sputnik.
- Мандарините не са потребни за хора предразположени към диабет както и към алергии. За алергичните постоянно тези цитруси се оказват рискови.
- Добре е белите влакна от плода да се отстранят – целулозата не понася на хората с хронични болести на стомаха и червата.
- Другият скъп съвет на диетолозите е да не комбинираме мандарините с алкохол, колкото и тази композиция да ни се коства апетитна. Защото има риск човек доста бързо да се почувства зле.
Важно: Преди да ядете мандарините, би трябвало усърдно да ги измиете. За да се съхраняват по-дълго, транспортните компании постоянно употребяват химикали, с които покриват кората на плодовете. Ако те имат ослепителен восъчен искра или лепнат, може да сте сигурни, че това се е случило. Тези химични разтвори могат да нанесат съществени вреди върху здравето.
Източник: Новите родители
