Кристиано Роналдо с ново предизвикателство - 142 коремни преси за 45 секунди
Очевидно скучаещият по време на карантината Кристиано Роналдо пусна ново предизвикателство в обществените мрежи.
На мястото на жонглирането с тоалетна хартия вместо с топка идват коремните преси.
Той даже откри име на предизвикването.
" Хей, момчета, имам ново предизвикателство за вас, с цел да останете дейни - Холната купа (Living Room Cup). Можете ли да биете върха ми? "
Това написа под видео в инстаграм, а на него португалецът повтаря упражнението 142 пъти за указаното време.
Петкратният притежател на " Златната топка " е същинска машина за коремни преси, по тази причина и си демонстрира плочките на корема с мотив и без мотив, най-много след вкаран гол.
Знае се, че като дете Кристиано бил недъгав, затово от 11-годишна възраст стартира крепко да тренира.
Понякога това му изиграва и неприятна смешка - след прехвърлянето в " Манчестър Юнайтед " един път се постанова да върви в болница дружно с Алекс Фергюсън и помощника му Майк Фелън с недоволства от болки в коремната област.
Таблоидът " Дейли Стар " тогава написа, че Роналдо правил по 3000 коремни преси на ден.
Самият футболист обаче отхвърля: " 3000 за ден? Не, дори за седмица не върша толкоз. Тренирам коремните мускули 4-5 пъти седмично с по 200-300 сгъвания за сеанс. Не би трябвало да се вършат прекомерно доста, тъй като може да се повреди гръбнакът. "
Освен това Кристиано дава и препоръки за всички, които желаят сходни плочки:
" Хранете се постоянно. Ако се занимавате постоянно със спорт, би трябвало да следите енергийния си баланс и да зареждате организма си за по-добри резултати. Аз хапвам шест пъти дневно, само че на дребни порции. Изключително е значимо да се пие доста вода. Упражненията за коремна преса може да се вършат дори в спалнята, когато се разсъните. Или преди лягане. Ако го превърнете в табиет, ще е по-просто. "
" 24 часа "
На мястото на жонглирането с тоалетна хартия вместо с топка идват коремните преси.
Той даже откри име на предизвикването.
" Хей, момчета, имам ново предизвикателство за вас, с цел да останете дейни - Холната купа (Living Room Cup). Можете ли да биете върха ми? "
Това написа под видео в инстаграм, а на него португалецът повтаря упражнението 142 пъти за указаното време.
Петкратният притежател на " Златната топка " е същинска машина за коремни преси, по тази причина и си демонстрира плочките на корема с мотив и без мотив, най-много след вкаран гол.
Знае се, че като дете Кристиано бил недъгав, затово от 11-годишна възраст стартира крепко да тренира.
Понякога това му изиграва и неприятна смешка - след прехвърлянето в " Манчестър Юнайтед " един път се постанова да върви в болница дружно с Алекс Фергюсън и помощника му Майк Фелън с недоволства от болки в коремната област.
Таблоидът " Дейли Стар " тогава написа, че Роналдо правил по 3000 коремни преси на ден.
Самият футболист обаче отхвърля: " 3000 за ден? Не, дори за седмица не върша толкоз. Тренирам коремните мускули 4-5 пъти седмично с по 200-300 сгъвания за сеанс. Не би трябвало да се вършат прекомерно доста, тъй като може да се повреди гръбнакът. "
Освен това Кристиано дава и препоръки за всички, които желаят сходни плочки:
" Хранете се постоянно. Ако се занимавате постоянно със спорт, би трябвало да следите енергийния си баланс и да зареждате организма си за по-добри резултати. Аз хапвам шест пъти дневно, само че на дребни порции. Изключително е значимо да се пие доста вода. Упражненията за коремна преса може да се вършат дори в спалнята, когато се разсъните. Или преди лягане. Ако го превърнете в табиет, ще е по-просто. "
" 24 часа "
Източник: sportal.bg
КОМЕНТАРИ