Искате да живеете по-дълго, спрете да се влачите и ходете бързо
Очакваната дълготрайност на живота е по-голяма, в случай че човек върви бързо , без значение дали е кокалест или със затлъстяване , откриха английски учени.
„ Резултатите ни обясняват относителната значимост на положителната физическа форма за продължителността на живота , спрямо тежестта ", сподели Том Йейтс от екипа.
Учените са работили с данни за повече от 470 000 души. От тях минимум са живели прекомерно слабите мъже и дами, които ходели постепенно - надлежно приблизително 64,8 години и 72,4 години.
Жените , които вървят бързо , са с предстояща дълготрайност на живота 86,7 до 87,8 години, а мъжете - 85,2 до 86,8 години. Тя се резервира даже в случай че те са с огромно наднормено тегло .
Общо, хората, които вървят бързо, могат да живеят до 15 години повече от тези, които едвам се влачат.
„ Резултатите демонстрират, че положителната физическа форма е по-добър знак за предстояща дълготрайност на живота от показателя на телесната маса . Насърчаването на хората да вървят бързо може да добави години към живота им ", добави Йейтс.
iStock/Getty Images
Изследването не значи, че хората, които вървят бързо , живеят по-дълго . То извежда връзка, а не причина и разследване. Скоростта на вървене обаче може да е метод за лекарите да преценяват общото здравословно положение на пациентите си дружно с други проучвания.
Изследване от 2013 година сподели, че бързото вървене понижава сърдечносъдовите опасности и по този начин удължава живота.
Още потребни препоръки за дълъг живот:
„ Резултатите ни обясняват относителната значимост на положителната физическа форма за продължителността на живота , спрямо тежестта ", сподели Том Йейтс от екипа.
Учените са работили с данни за повече от 470 000 души. От тях минимум са живели прекомерно слабите мъже и дами, които ходели постепенно - надлежно приблизително 64,8 години и 72,4 години.
Жените , които вървят бързо , са с предстояща дълготрайност на живота 86,7 до 87,8 години, а мъжете - 85,2 до 86,8 години. Тя се резервира даже в случай че те са с огромно наднормено тегло .
Общо, хората, които вървят бързо, могат да живеят до 15 години повече от тези, които едвам се влачат.
„ Резултатите демонстрират, че положителната физическа форма е по-добър знак за предстояща дълготрайност на живота от показателя на телесната маса . Насърчаването на хората да вървят бързо може да добави години към живота им ", добави Йейтс.
iStock/Getty Images Изследването не значи, че хората, които вървят бързо , живеят по-дълго . То извежда връзка, а не причина и разследване. Скоростта на вървене обаче може да е метод за лекарите да преценяват общото здравословно положение на пациентите си дружно с други проучвания.
Изследване от 2013 година сподели, че бързото вървене понижава сърдечносъдовите опасности и по този начин удължава живота.
Още потребни препоръки за дълъг живот:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ