Общото правило Ако искате да отслабнете не яжте след 18.00

Общото предписание " Ако желаете да отслабнете не яжте след 18.00 " е мит. Всъщност има артикули, които са освен вероятни, само че би трябвало да ядете през нощта, в случай че желаете да отслабнете.
Основният принцип, който би трябвало да управлява от тези, които желаят да отслабнат: женското тяло реагира доста мъчително на глада. Тялото ни възприема неналичието на хранителни субстанции и твърди диети като сигнал за злополучие. Когато умирате от апетит, тялото ви незабавно минава към режим на спестовност на сила и вместо да употребява калории, то стартира да ги съхранява. Не сте яли след 18 часа и си лягате в среднощ и не можехте да заспите от апетит? Бъдете сигурни, тялото ви ще си задели всичко, което ядете заран.

Kакво би трябвало да ядете през нощта, в случай че желаете да отслабнете, четете в zdrave.to