Храненето и здравето: Отражение на нашия живот и стил
Обществото от ден на ден се концентрира върху здравословния метод на живот. И въпросът дали има връзка сред здравето и метода на хранене става все по-актуален. Отговорът, наподобява, е безапелационен – методът, по който се храним, има доста въздействие върху нашето психическо и физическо богатство.
Здравословното хранене като ключ за положително здраве:
Науката удостоверява, че храната, богата на витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни субстанции, е ключът за положително здраве. Правилното балансиране на макро- и микроелементите в храната е от значително значение за оптимално действие на организма.
Влияние върху физическото здраве:
Начинът на хранене има надълбоко въздействие върху физическото ни здраве. Неправилното хранене може да докара до напълняване, високо кръвно налягане, диабет и други хронични болести. От друга страна, здравословното хранене оказва помощ за поддържане на здравословно тегло, укрепване на сърдечно-съдовата система и възстановяване на общото физическо положение.
Връзка с менталното здраве:
Последните проучвания акцентират и връзката сред метода на хранене и менталното здраве. Захари, наситени мазнини и модифицирани храни – всички те могат да допринесат за меланхолия, стрес и общо неприятно въодушевление. Обратната страна на монетата е, че диети, богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и белтъчини, се свързват с усъвършенстване на настроението и когнитивните функционалности.
Здравословно хранене и предварителна защита:
Превенцията на болести посредством вярно хранене е основна част от поддържането на дълготрайно здраве. Защитата от разнообразни хронични болести като рак, сърдечно-съдови болести и диабет постоянно зависи от метода, по който се храним.
Много значимо е храненето и по време на бременност. Често АГ специалистите препоръчват някои храни за бременните дами, защото това въздейства на тяхното положение и бебе.
Навиците свързани със здравето:
Здравословните привички в храненето също играят основна роля. Редовното изразходване на разнородни и свежи артикули, сдържаност в порциите и отбягване на непотребни добавки и захар се трансформират в главен фактор за оптимално здраве.
Всичко е в салдото:
Здравословното хранене не значи отричане от удоволствието на усета, а по-скоро реализиране на равновесие сред здравословните и не толкоз здравословните храни.
Храненето въздейства и на нашата кожа и външен тип. Често храните вредят до степен, в която може да се появи акне, обезводнена кожа и доста други. В тези случай е добре да се погрижим за кожата си с верните артикули. Терапиите за лице са един добър метод да повлияем удобно на нашата кожа, както и използването на качествени артикули за лице, като серуми, тоник, кремове за лице и тъй наречените
Връзката сред здравето и метода на хранене е неоспорима. Храната, която избираме, въздейства на действието на нашето тяло и мозъка. Поддържането на уравновесен и разнороден метод на хранене е инвестиция в дълготрайното ни здраве и богатство.
