Ето какво ще се случи с тялото ни, ако ядем пуканки всеки ден
Обожаваме пуканки, когато сме на кино, само че не сме си представяли да ги ядем всеки ден. Вероятно не знаете, само че има някои забавни обстоятелства за тази храна, които евентуално не знаете.
Полезни при запек
Пуканките може да бъдат потребни, в случай че имате... запек. Важно е единствено да не ги поливате с лой и сол, с цел да не прекалите с калориите. Пуканките са богати на фибри, а това спомага храносмилателната система. В 100 г пуканки има към 13 г протеин, или към 26% от целесъобразната дневна доза. Плюс това зареждате и обилни количества фосфор (36%), магнезий (36%), цинк (21%) и желязо (18%).
Виж още: Роден влогър избухна и го блокираха: Затова одобряват дамите като предмети!
Ще сте по-спокойни
Консумацията на пуканки води и до понижаване на напрежението, задържане на равнищата на серотонин и може да помогне за възстановяване на настроението ви. Когато добавите захар, сол или олио, всички изгоди, които можете да очаквате от пуканките, изцяло изчезват. Вашият Постановление на Министерски съвет (предменструален синдром) също може да бъде по-спокоен, в случай че похапвате всеки ден пуканки.
Перфектни са, в случай че имате терзание за килограмите си. Без захар, мазнини и с минимално количество калории - едвам към 30 ккал в 1 ч.ч.
Виж още: Светлана отново парадира с милионите на Гущеров: Плеймейтката се затрупа в маркови парцалки
Изображение: iStock Photos
