Стиснатият пестник укрепва волята
Обикновено свързваме този жест със загубата на надзор. Но свиването на юмрука в действителност може да ви помогне да хванете юздите на страстите си, предлагат учени, представени от в. “Дейли Мейл ”. Това е по този начин, тъй като стягането на мускулите има директна връзка с укрепването на волята, откриха щатски и сингапурски откриватели. Свитият от гняв пестник или напрегнатият бицепс концентрират мозъка, оказват помощ ни да устоим на физическата и душевна болежка и дори ни вършат стоманени пред изкушенията.
Отговорът се крие в контрола над мускулите – от въпроса по какъв начин да устоим на следващото шоколадче до избягването на болката от инжекциите. Авторите на изследването ни твърдят: “Умът и тялото са толкоз тясно свързани, че елементарното стягане на мускулите ще отключи силата на волята ви! ”
Откритието може би изяснява за какво футболистите постоянно стискат пестници край хълбоците си, когато чакат евентуално мъчителен свободен удар. То има връзка и със остарялата фраза “Стегни се! ”, която използваме, когато наш другар не може да овладее възприятията си.
За да покажат образно по какъв начин физическото напрежение оказва помощ в мъчителни обстановки, откривателите помолили група доброволци да потопят ръце в кофи с леденостудена вода и да ги задържат вътре колкото могат по-дълго. Част от участниците стискали писалка в юмрука си, а другите я държали хлабаво в пръсти. Всички, които стискали пестника си, издържали два пъти по-дълго на болката от останалите.
В различен опит, доброволците слушали неприятна информация за ориста на деца, потърпевши от земетресението в Хаити. Те трябвало да решат дали да дарят пари на бедстващите. Онези, които от самото начало стискали юмруците си, дали пари с доста по-голяма подготвеност и благотворителност, евентуално тъй като действието укрепило решимостта им да оказват помощ на другите.
Свиването на мускулите помогнало на хората да понесат и усета на разредения оцет, показан им като здравословен тоник. Ефектът обаче участвал единствено у тези, които авансово изразили интерес към здравословния метод на живот.
Вероятно най-любопитният опит посочил по какъв начин доброволците студенти, които стискат юмруци на път към университетската лавка, купуват по-малко нездравословна храна, когато им пристигна редът на опашката.
Психологът Айрис Хун от Националния Сингапурски университет изясни резултата по този начин: “Участниците, на които казахме да стягат мускулите си, без значение кои – на ръцете, на пръстите, на краката или бицепсите – и да упражняват надзор върху тялото си, демонстрираха по-добри качества да устоят на болежка, да пият гадни медикаменти, да слушат тревожна, само че значима информация и да устояват на изкусителните лакомства. Простото стягане на тялото, което единствено по себе си изисква задействане на волята, може да служи на всеки като подсъзнателна помощ, когато е нужна воля, себеконтрол и положително самочувствие. ”
В придвижването обаче има една дребна специфичност. Пестникът би трябвало да се стиска тъкмо сега на изкушението или малко преди то да ни се изпречи. Да забележим дали ще се сетите другия път, когато нещо нездравословно неудържимо ви притегли.
Списание Мениджър
