Обещаваме, заклеваме се, честна дума ще почнем тренировките от утре,

Обещаваме, заклеваме се, почтена дума ще почнем тренировките от на следващия ден, а в този момент може ли още едно парче от кекса

Необходими Продукти

● банани - 3 бр.
● кокосово брашно - 70 г
● протеинова пудра - 30 г
● белтъци - 150 г
● яйца - 2 бр.
● извара - 250 г нискомаслена
● какао - 30 г
● фурми - 40 г
● течен подсладител - 20 мл
● ванилия
● бакпулвер
● сол - 1 щипка

Начин на подготвяне

За този бананов кекс се пасират бананите, прибавят се всички течни съставки при тях, разбърква се добре.

След това се прибавят всички сухи съставки и се бърка до приемане на хомогенна примес.

Диетичният кекс се пече се в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 30-35 мин.

Хранителни данни за този нискокалоричен бананов кекс:

Калории 1099

Въглехидрати 149

Мзнини 22

Протеини 89

Фибри 30