Как да събудим хормоните на щастието в отношенията
Няма една рецепта, има обаче доста способи да създадем връзките с колегата си по-цветни, спокойни и най-много по-стабилни.
Можем ли да управляваме „ хормоните на щастието “ и по какъв начин да ги настроим, поучава професорката от Калифорнийския университет Лорета Грациано Бройнинг, която е и създател на концепцията за „ хормоните на щастието “. В своите книги тя споделя по какъв начин да научим мозъка да получава повече наслаждение от живота.
Според нея има остроумен метод общуването да дръпне „ спусъка “ за прилив на наслада и сили.
1. Намерете общи занимания
Хормоните на щастието – допамин, серотонин, окситоцин и ендорфин се синтезират, когато получавате наслаждение. Ето за какво е толкоз значимо да имате здрави връзки. Когато общуването носи наслада, животът като цяло е по-позитивен и по-интересен.
Дори да имате проблеми, благодарение на общи занимания можете да облекчите обстановката.
Хобито, което ви сближава, да вземем за пример, засилва хормоните на щастието. Може да планирате взаимна разходка, спортни занимания, лов на риба, творчество...
Главното е да намерите такова занятие, което да носи наслаждение и на двамата.
2. Наблюдавайте другите
Всеки от нас има по този начин наречените огледални неврони. Те се засилват, когато човек следи триумфите на другите. Този механизъм ни оказва помощ да се учим от непознатия опит.
Струва си да видите по какъв начин различен печели. Вероятно мощно ще пожелаете да повторите и да тръгнете по този път.
Ако откровено се радвате на триумфите на другите, то е доста евентуално и въодушевление да ви ще се усъвършенства.
Във вашето обграждане сигурно има щастливи двойки. Наблюдавайте ги. Как тe поддържат връзка, по какъв начин се гледат един различен, по какъв начин приказват... Ако желаете да придвижите този опит в личните си връзки, го направете.
