Намалете холестерола по естетвен начин с тези суперхрани!
Няма човек, който да не знае, че високият холестерол е рисков за здравето на индивида. Наслагва се по стените на кръвоносните съдове и пречи на кръвта, като довежда до доста болести.
Тези храни, обаче, по натурален път защищават тялото от сходни опасности.
Алкохол
Макар и алкохолът да не е тъкмо суперхрана или изобщо храна, в тази ситуация той спада в тази категория. Една чаша алкохол дневно понижава равнищата на неприятния холестерол като с това покачва равнищата на положителния. Чаша алено вино след вечеря понижава риска от инфаркт с няколко %. Злоупотребата с алкохола, несъмнено, има противоположния резултат.
Бадеми
![Ядете суперхрани? Задължително прочетете това!]( "Ядете суперхрани? Задължително прочетете това!")
Ядете " суперхрани "? Задължително прочетете това!
Учените са открили, че единствено майчината кърма може да претендира за наименованието „ суперхрана ”, написа английското здравно...
В обвивката на бадемовата ядка се съдържат субстанции, които предотвратяват окисляването на неприятния холестерол. Този развой е извънредно гибелен за стените на кръвоносните съдове.
Авокадо
В авокадото се съдържат необикновено доста мононенаситени мастни киселини. Те потвърдено намаляват равнищата на неприятния холестерол и покачват равнищата на положителния.
Ечемик
Хората, в чиято диета участва ечемикът, имат 2 пъти по-ниски равнища на неприятен холестерол. Можете да заместите белия ориз с ечемик в ястията си. Той се комбинира отлично и с плодове, ядки и салати.
![Храните на дълголетието]( "Храните на дълголетието")
Храните на дълголетието
Учени оповестиха кои са храните, зареждащи тялото ни с " протеина за дългоденствие ". Диета, основана на елда, има неповторим лековит резултат върх...
Фасул
Фасулът и въобще бобовите растения са претъпкани с потребни фибри. Те понижават равнищата на холестерола и улесняват метаболитните процеси и най-много обмяната на мазнините.
Овесени ядки
Овесените ядки са другата суперхрана, извънредно богата на фибри. Освен това в тях има огромни количества витамини от група В. Минералите и протеините в овесените ядки ги вършат една от най-полезните закуски с висока енергийна стойност.
Тези храни, обаче, по натурален път защищават тялото от сходни опасности.
Алкохол
Макар и алкохолът да не е тъкмо суперхрана или изобщо храна, в тази ситуация той спада в тази категория. Една чаша алкохол дневно понижава равнищата на неприятния холестерол като с това покачва равнищата на положителния. Чаша алено вино след вечеря понижава риска от инфаркт с няколко %. Злоупотребата с алкохола, несъмнено, има противоположния резултат.
Бадеми
Учените са открили, че единствено майчината кърма може да претендира за наименованието „ суперхрана ”, написа английското здравно...
В обвивката на бадемовата ядка се съдържат субстанции, които предотвратяват окисляването на неприятния холестерол. Този развой е извънредно гибелен за стените на кръвоносните съдове.
Авокадо
В авокадото се съдържат необикновено доста мононенаситени мастни киселини. Те потвърдено намаляват равнищата на неприятния холестерол и покачват равнищата на положителния.
Ечемик
Хората, в чиято диета участва ечемикът, имат 2 пъти по-ниски равнища на неприятен холестерол. Можете да заместите белия ориз с ечемик в ястията си. Той се комбинира отлично и с плодове, ядки и салати.
Учени оповестиха кои са храните, зареждащи тялото ни с " протеина за дългоденствие ". Диета, основана на елда, има неповторим лековит резултат върх...
Фасул
Фасулът и въобще бобовите растения са претъпкани с потребни фибри. Те понижават равнищата на холестерола и улесняват метаболитните процеси и най-много обмяната на мазнините.
Овесени ядки
Овесените ядки са другата суперхрана, извънредно богата на фибри. Освен това в тях има огромни количества витамини от група В. Минералите и протеините в овесените ядки ги вършат една от най-полезните закуски с висока енергийна стойност.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ