Някои храни са богати на хранителни вещества, които могат да

Някои храни са богати на хранителни субстанции, които могат да подобрят зрението. Например, храни, богати на витамин А, като моркови, тиквички, сладки картофи и спанак, могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото витамин А е значим за здравето на очите.

Други храни, като яйца, съдържат лутеин и зеаксантин, които също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Тези субстанции са антиоксиданти, които могат да предпазят очите от увреждане, породено от свободни радикали.

Омега-3 мастните киселини, които се срещат в риба, като лосос, също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото могат да понижат риска от макулна недъгавост, която е водещата причина за загуба на зрение при хората на възраст над 60 години.

Също по този начин, храните, богати на витамин С, като цитрусови плодове, ягоди и червени пиперки, могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото витамин С може да помогне за отбраната на очите от увреждане, породено от свободни радикали.

В публикацията може да се обсъдят и други храни, които са потребни за здравето на очите и могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Трябва да се означи, че храната сама по себе си не може да излекува зрението, само че в композиция с други здравословни привички, като постоянна физическа интензивност и задоволително отмора на очите, може да помогне за възстановяване на зрението и запазване на очите.