Нужни са ви по-малко от 5 минути, за да направите

Нужни са ви по-малко от 5 минути, с цел да извършите този простоват тест и да ревизирате какъв брой крепко е вашето сърце. Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също по този начин вземете лист и химикал, написа obekti.bg, базирайки се на Bright Side.
Да започваме.

1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.

2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.

3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.

Как вярно да измерим кръвното с уред и тест, елементарно нормализиране с точков масаж

4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.

5. Съберете трите цифри, които сте записали.

6. Извадете 200.

7. Разделете полученото число на 10.

И това е забавно: 6 невероятни изгоди от масажа на гърдите и по какъв начин вярно да го извършите - четете тази и още потребни вести на zdrave.to

Ето ги и резултатите:

1 – 5
Отлично

6 – 10
Добро

11 – 15
Лек сърдечен недостатък

Над 15
Сериозен сърдечен проблем: би трябвало да отидете на доктор.