Мобилни приложения помагат за отказване от цигарите: Проучване потвърждава ефективността
Ново изследване, оповестено в Evidence-Based Medicine и представено от портала Scinexx.de, разкрива забележителна изгода от мобилните приложения в битката с тютюнопушенето. Пушачите, употребявали такива приложения, са 2,9 пъти по-склонни да се откажат трайно от нездравословния табиет, спрямо тези без цифрова поддръжка.
Тютюнопушенето поврежда както физическото, по този начин и психическото здраве, само че отказването е сложен развой. През последните години се появиха голям брой смарт телефон приложения, основани да оказват помощ на пушачите. Тези цифрови принадлежности осведомят, припомнят и разсейват, целящи да трансформират поведенческите модели и да управляват желанието за цигара. Приложенията комбинират типичен психически модели с съвременни техники като когнитивно-поведенческа терапия, терапия за приемане и ангажираност, и образование за осъзнатост.
Екип, управителен от Шуилян Чу от Столичния медицински университет в Пекин, синтезира данни от 31 изследвания, извършени сред 2018 и 2025 година. В мета-анализа вземат участие към 12 000 души над 15 години, опитващи се да спрат цигарите. Изследователите правят оценка успеваемостта на приложенията по триумфа в отказването и поддържането на дълготрайно самоограничение, дефинирано като шест месеца непрестанно без тютюн.
Сравнителният разбор ясно демонстрира, че хората, употребили приложение, са 2,9 пъти по-склонни да останат непушачи след шест месеца. Това удостоверява ролята на цифровите принадлежности като ефикасна поддръжка. Наблюдават се и дребни разлики – стратегии, основани на психически поведенчески теории, които адресират когнитивните функционалности, страстите и мотивацията, наподобяват по-ефективни от класическите поведенчески интервенции. Въпреки това към момента няма дефинитивно удостоверение за значимо въздействие на съответния вид приложение.
Важно преимущество на приложенията е, че те не изискват непрекъснато наблюдаване от медицински личен състав или профилирано клинично съоръжение. Допълнително изследване от 14 януари 2026 година в BMJ Evidence Based Medicine, обхващащо над 12 800 участници, в допълнение удостоверява успеваемостта им. То демонстрира, че приложенията са изключително сполучливи, когато се комбинират с обичайни интервенции и медикаментозно лекуване.
Психологическо-поведенческите приложения са с по-висока успеваемост от общоприетите цифрови способи за следене. Те ускоряват резултата от лекарства за отричане, водейки до по-висок % на сполучливо отказали се. Например, приложението Adiquit усилва шанса за отричане до шест пъти спрямо неналичието на професионална помощ. Съществуват и различни подходи като акупунктура и йога. Йога може да усили възможностите за отричане с 37% при комбинирана терапия, като даже една 30-минутна сесия понижава желанието за пушене.
Въпреки обнадеждаващите резултати, екипът на Шуилян Чу акцентира, че проучванията са включвали стеснен брой участници, а доказателствата са най-вече слаби.
Резултатите от мета-анализа би трябвало да се преглеждат „ като догадка за бъдещи проучвания, а не като дефинитивно умозаключение “
, показва Чу. Здравните експерти предлагат комбинирани подходи, включващи приложения, обичайни интервенции и медикаментозно лекуване, вместо разчитане на един способ. Подобни старания за понижаване на тютюнопушенето дават резултати, както се вижда и от образеца на Франция, където броят на пушачите е намалял доста.
