Какви са нормалните стойности на кръвно налягане?
Нормалното кръвно налягане може да варира сред обособените хора, само че е признато, че целевото обикновено кръвно налягане е под 120 mm Hg систолно и 80 mm Hg диастолно.
Когато мерите кръвното налягане, ще получите две цифри, горно число и най-долно число.
- Систолично кръвно налягане. Това е първото или горното число. Това е най-високото равнище, което кръвното ви налягане доближава, когато сърцето ви бие, принуждавайки кръвта да циркулира в тялото ви.
- Диастолично кръвно налягане. Второто число, или долното число, е най-ниското равнище, което кръвното ви налягане доближава, когато сърцето ви се отпуска сред ударите.
Етап 1 на хипертония се смята когато систолното налягане на човек е или когато неговото диастолично налягане е 80–89.
Независимо от възрастта ви, можете да предприемате ограничения, с цел да поддържате кръвното си налягане в здравословни граници.
В тази публикация ще разгледаме какво е обикновено кръвно налягане, нараснало, стойности на хипертония (високо кръвно), по какъв начин се мери и какво значат измерванията за здравето ви.
Какво съставлява кръвното налягане?
Кръвното налягане играе решаваща роля в циркулацията на кръвта в тялото. То е отговорно за задвижването на О2 и хранителни субстанции за поддържане на тъканите и органите.
В допълнение към доставянето на жизненоважен О2 и хранителни субстанции, кръвното налягане улеснява превозването на бели кръвни кафези, антитела и хормони като инсулин, които са значими за имунитета и цялостното здраве.
Освен това, като се изключи че доставя О2 и хранителни субстанции, кръвта отнася отпадъчните артикули, генерирани от метаболизма, в това число въглероден диоксид, изхвърлен по време на дишането, както и отрови, отстранени от черния дроб и бъбреците.
Кръвта има разнообразни свойства, в това число контролиране на температурата, също по този начин служи като предпазен механизъм против увреждане на тъканите посредством съществуването на съсирващи се тромбоцити, които предотвратяват несъразмерна загуба на кръв след пострадване.
Въпреки че контракциите на сърцето способстват за основаването на кръвно налягане, значимо е да се означи, че кръвното налягане не се генерира само от изпомпващото деяние на сърцето.
Граници на обикновено кръвно налягане
Според NIH и AHA за обикновено кръвно налягане се смята под 120 mm Hg систолно и 80 mm Hg диастолно. Въпреки това е значимо да се означи, че кръвното налягане естествено варира заради разнообразни фактори.
Предишни насоки от 2003 година споделят, че кръвно налягане над 115/75 mm Hg, всяко нарастване с 20/10 mm Hg удвоява риска от сърдечно-съдови болести.
През ноември 2017 година общите насоки за високо кръвно налягане бяха обновени, с цел да разрешат по-ранна интервенция. AHA в този момент предлага лекуване за хора с високо кръвно налягане при 130/80 mm Hg вместо 140/90 mm Hg.
Освен това категорията „ прехипертония “, която преди включваше показания сред 120-139/80-89 mm Hg, беше отстранена. Отчитането на кръвното налягане от 140/90 mm Hg в този момент се класифицира като хипертония в етап II, до момента в който преди се считаше за етап I.
В резултат на това в този момент има два разнообразни диапазона:
- Повишено кръвно налягане: 120-129/под 80 mm Hg
- Хипертония в I етап: 130-139/80-89 mm Hg
Диаграма на обикновено и високо кръвно налягане
| Категория | Систолично | и/или | Диастолично |
|---|---|---|---|
| обикновено | < 120 mm Hg | и | < 80 mm Hg |
| Повишени (в риск или прехипертония) | 120-129 mm Hg | и | < 80 mm Hg |
| Хипертония стадий 1 | 130-139 mm Hg | или | 80-89 mm Hg |
| Хипертония стадий 2 | > 140 mm Hg | или | > 90 mm Hg |
| Хипертонична рецесия (спешна ситуация) | > 180 mm Hg | и/или | > 120 mm Hg |
Табл. 1 (Таблица за обикновено кръвно налягане)
Съгласно обновените насоки AHA предлага медикаменти за събаряне на високо кръвно налягане да се предписват най-вече в случаите, когато има анамнеза за инфаркт или инсулт, или когато са налице избрани рискови фактори, като възраст, диабет или хронично бъбречно заболяване.
За човеци в по-ранни стадии на високо кръвно налягане, акцентът е върху използването на промени в метода на живот като съществена форма на лекуване.
Функцията на кръвното налягане в тялото
Циркулацията може да се съпостави със комплицирана водопроводна система, където кръвта работи като течаща субстанция, а артериите служат като тръби. Принципът, ръководещ притока на кръв, се основава на фундаментален закон на физиката, който може да се следи при потока вода през култивиран маркуч.
Кръвта се движи през тялото заради промени в налягането.
В началото на своето пътешестване в аортата кръвта изпитва най-високото налягане, генерирано от сърцето. Докато минава през прогресивно по-малки клонове на артериите, налягането последователно понижава. Тази разлика в налягането е това, което задвижва притока на кръв.
Ефектът на артериите върху кръвното налягане може да се оприличи на това по какъв начин физическите свойства на тръбата за култивиран маркуч въздействат върху водното налягане. Когато тръбата е стеснена, това води до повишение на налягането в тази точка.
Еластичността на стените на артериите е от решаващо значение за поддържане на кръвното налягане. Без тази разтегливост налягането на кръвта би намаляло по-бързо, до момента в който се изпомпва от сърцето.
Докато сърцето генерира оптимално налягане, положението на артериите е еднообразно значимо за поддържане на кръвното налягане и за улеснение на циркулацията на кръвта в тялото.
Здравето на артериите директно въздейства върху кръвното налягане и потока. Когато артериите се стеснят, това в последна сметка може да попречи на кръвоснабдяването, което води до съществени положения като инсулт и инфаркт.
Измерване на кръвно налягане
Инструментът, употребен за премерване на кръвното налягане, се назовава сфигмоманометър (апарат за премерване на артериалното кръвно налягане). Състои се от гумена лента за ръка, известна като маншет, която може да се надува ръчно или благодарение на машинна помпа.
След като маншетът е напомпан задоволително, с цел да спре пулса, се прави премерване по електронен път или посредством наблюдаване на аналогов циферблат.
Измерването е показано във връзка с налягането, належащо за напредване на живака в тръба против силата на гравитацията. Следователно кръвното налягане се показва в милиметри живачен дирек, кратко като mm Hg.
Обикновено измерването на кръвното налягане не предизвиква болежка или дискомфорт. Въпреки това, хората могат да изпитат краткотрайно чувство за стягане към ръката, до момента в който се прави измерването.
Как се мери кръвно налягане с уред
Показания на кръвното налягане
Използва се стетоскоп за разкриване на точния миг, когато звукът от пулса се появява още веднъж, което демонстрира последователното освобождение на налягането от маншета. С помощта на стетоскоп индивидът, който мери кръвното налягане, може да разпознава две характерни точки.
Показанията на кръвното налягане се състоят от две стойности: систолното налягане, посочено първо и диастолното налягане, посочено на второ място. Например, показанието може да бъде обещано като 140/90 mm Hg.
Систоличното налягане съставлява по-високата стойност, произлизаща от съкращението на сърцето, до момента в който диастоличното число подхожда на по-ниското налягане в артериите по време на късия интервал на „ отмора “ сред ударите на сърцето.
Съвети за попречване на високо кръвно налягане
AHA дава следните рекомендации за поддържане на здравословно кръвно налягане:
- Стремете се да поддържате здравословно телесно тегло, както е предложено от Вашия доктор.
- Следвайте добре уравновесена диета, която включва доста плодове и зеленчуци.
- Ограничете приема на натрий или сол.
- Rедовна физическа интензивност, като да вземем за пример бързо вървене, най-малко 30 минути дневно през множеството дни от седмицата, в случай че е допустимо.
- Ефективно управлявайте равнищата на стрес.
- Умереna консумация на алкохол. Мъжете не би трябвало да пият повече от две алкохолни питиета дневно, до момента в който дамите и хората с по-ниско телесно тегло би трябвало да го лимитират до едно пиво дневно.
- Откажете пушенето.
Чрез използването на тези ограничения можете да намалите риска от развиване на здравословни проблеми в бъдеще.
Притеснения от ниско кръвно налягане
Ниското кръвно налягане или хипотонията нормално не е толкоз обезпокоително, колкото високото кръвно налягане. Въпреки това, то към момента може да демонстрира здравословни проблеми.
Счита се, че човек с кръвно налягане под 90/60 mm Hg има ниско кръвно налягане. AHA загатва, че лекарите нормално не считат това за проблем, в случай че не съществуват други признаци дружно с него.
Тези съществени проблеми могат да включват вътрешен кръвоизлив, сърдечни болести, бременност, някои медикаменти, наред с други обстановки.
Ако човек изпитва други признаци, той би трябвало да приказва с лекаря си, с цел да се оправи с всички съществени положения.
Заключение
Нормалното кръвно налягане играе жизненоважна роля в тялото, само че може да се отклони от оптималния диапазон. Когато кръвното налягане надвиши естествените равнища, това е известно като хипертония или високо кръвно налягане. Това положение може да докара до разнообразни здравословни затруднения и постанова постоянно наблюдаване под лекарско наблюдаване.
За благополучие, високото кръвно налягане може да се ръководи дейно, изключително когато бъде разпознато рано и съчетано с промени в метода на живот.
Прочети още:
- DASH диета: Здравословна диета за намаляване и високо кръвно
- Могат ли билките и подправките да намалят кръвното налягане?
- Може ли умереното ограничение на солта да помогне за възстановяване на кръвното налягане?
- Лекуване на високо кръвно без медикаменти, посредством диета и физическа интензивност
