Нискомаслената диета е неефективен начин за трайно отслабване, сочи американско

Авторите му от Медицинския лицей към Харвардския университет в Бостън са стигнали до заключението, откакто са анализирали 53 предходни изследвания, обхванали над 68 000 души.

“Зад актуалните хранителни рекомендации да се лимитират мазнините, които съдържат над два пъти повече калории на грам от въглехидратите и протеините, стои схващането, че ограничаването по натурален метод ще докара до загуба на тегло. Направеният от нас разбор ясно демонстрира, че науката не поддържа нискомаслената диета като оптимална тактика за намаляване в дълготраен аспект ”, споделя ръководителят на проучването Диърдри Тобаяс.

В кратковременен аспект нискомаслената диета в действителност оказва резултат върху отслабването спрямо неспазването на хранителен режим. Анализът обаче демонстрира, че в дълготраен аспект няма разлика сред нискомаслените и високомаслените диети във връзка с междинната загуба на тегло.

“За да се оправим с епидемията от затлъстяване, би трябвало да потърсим по-ефективни в дълготраен аспект подходи към отслабването и поддържането на здравословно тегло ”, добавя Тобаяс.