Нищо не можете да направите, за да изтрезнеете по-бързо. Въпреки

Как да изтрезнеем по-бързо?

Нищо не можете да извършите, с цел да изтрезнеете по-бързо. Въпреки това, има неща, които можете да извършите, с цел да извършите идната заран по-приятна.

Алкохолната интоксикация, нормално наричана „ напиване “, е кратковременно положение, по време на което координацията, вземането на решения, контролът на импулсите и разнообразни други функционалности могат да бъдат нарушени.

След напиване хората може да търсят метод за бързо изтрезняване, с цел да облекчат тези резултати и вероятно да избегнат махмурлука.

В тази публикация ще проучим по-безопасните практики, свързани с потреблението на алкохол и някои техники, които да оказват помощ на хората да се усещат по-добре след напиване.

Има ли метод да изтрезнеем по бързо?

Ако търсите способи, които да ви оказват помощ да „ изтрезнеете “, може би към този момент сте в обстановка, в която сте изпили прекалено много и желаете бързо да си възвърнете контрола.

Търсенето на бърз способ за изтрезняване може да наподобява безпределно. Множество легенди и хипотетични медикаменти настояват, че оферират решение, само че никой няма научна основа.

Ако желаете, консултирайте се с медицински експерт за съвет по какъв начин да изтрезнеете бързо и той ще ви каже неподправената истина – невероятно е.

За да бъде ясно, няма ефикасен метод да изтрезнеете бързо, с изключение на да спрете да пиете и да изчакате да мине време.

Методи за облекчение на признаците от махмурлука

Въпреки че човек не може да изтрезнее по-бързо, има някои подходи, които могат да му оказват помощ да се почувства по-добре и да наподобява по-трезвен.

Кафе

Кофеинът може да обезпечи чувство за жизненост, само че не разгражда алкохола в тялото. Освен това възприятието за жизненост не значи, че човек не е интоксикиран.

Имайте поради обаче, че кофеина има капацитета да утежни стомашното разстройство.

Студени душове

Вземането на леден душ не понижава концентрацията на алкохол в кръвта. Докато студеният душ може за малко да увеличи бодростта, той не смекчава резултатите от увреждането.

Студените душове от време на време са свързани с риск от потрес или загуба на схващане за лица, които са в нетрезво положение. Ако някой избере този метод, целесъобразно е да осведоми друго лице при положение на непредвидени нежелани реакции.

Ядене и пиянство

Консумирането на храна преди, по време и след пиянство може да забави усвояването на алкохола в кръвта. Адекватният банкет на вода също може да помогне за хидратацията и елиминирането на токсините от тялото.

Сън

Сънят е най-ефективният способ за отрезвяване. По време на сън минава време и тялото може да си почине и да се възвърне. Времето също по този начин разрешава на тялото да преработи и отстрани алкохола.

Колкото повече сън получава човек, толкоз по-трезвен ще се усеща, тъй като това разрешава на черния дроб да метаболизира алкохола.

Упражнения

Физическата интензивност може да помогне за пробуждане на тялото и повишение на бодростта. Понастоящем обаче няма основни доказателства в поддръжка на концепцията, че упражненията форсират метаболизма на алкохола.

Независимо от това, в случай че упражненията не форсират изтрезняването, те могат да подобрят настроението ви.

Активен въглен

Някои хора допускат, че капсулите с деен въглен, могат да оказват помощ за изтрезняване. Въпреки това няма скорошни научни доказателства в поддръжка на това изказване.

Най-добрите способи за отбягване на несъразмерното напиване и интоксикация

Съществуват превантивни ограничения, които можете да предприемете, с цел да избегнете несъразмерната интоксикация преди всичко, което може да помогне за попречване на дискомфорта от тежък махмурлук.

Следете броя питиета, които приемате

Наблюдаването на броя питиета, които сте консумирали, може да бъде доста дейно за попречване на несъразмерна интоксикация.

Обичайно е хората да изгубят визия или да не помнят какъв брой напитки са погълнали. За да запомните броя на напитка, помислете за:

Запазете капачките на бутилките от празните си бири в джоба си.
Носете химикал и вършиме отметки на ръката си.
Използване на приложение, като бележник във вашия телефон.

Измерете количеството на вашите питиета

Стандартната напитка се отнася до една бира от 330 мл, 150 мл трапезно вино или 50 мл дестилирана спиртна напитка 40% алкохол.

Имайте поради, че обилно наливане на вино може да се равнява на две общоприети питиета. Много коктейли съдържат повече от една доза алкохол.

Важно е да се означи, че наличието на алкохол в бирите може да варира. Например, лагер бира нормално има към 4,2% алкохол.

Коригирайте избора си на питиета

За да предотвратите прекалено замайване, изберете питиета с по-ниско наличие на алкохол, като да вземем за пример лагер бира.

Помислете за консумация единствено на бира за вечерта и отбягване на разбъркване на разнообразни алкохолни питиета. Употребата на корав алкохол може да докара до бързо замайване, тъй че е целесъобразно да се заобикаля.

Регулирайте темпото си на пиянство

Изберете питиета, които изискват повече време за консумация, като бира и вино. Ако е допустимо, ограничете се до едно пиво на час.

Включете чаша вода, сода или сок, като разредител. Разпределението на напитките дава на черния ви дроб задоволително време да метаболизира алкохола.

Консумирайте храна

Когато започнете да пиете на празен корем, тялото ви всмуква алкохола бързо. Помислете за хранене с храни, които са богати на въглехидрати или мазнини, преди да пиете.

Похапването (замезване) с напредването на нощта също може да бъде от изгода.

Как да изтрезнеем преди лягане

Най-ефективният метод да изтрезнеете е да си осигурите спокоен нощен сън. През нощта вашият черен дроб ще има опция да метаболизира или разгради целия алкохол във вашата система.

Въпреки че заспиването под въздействието на алкохол може да стане елементарно, сънят ви евентуално ще бъде с нарушавания и спирания.

Ето някои рекомендации, с цел да се подготвите за по-приятна заран:

Преди да си легнете, изпийте изобилна чаша вода, с цел да противодействате на дехидратиращия резултат на алкохола.
Поставете друга огромна чаша вода на нощното си шкафче, което ви разрешава да отпивате, когато се разсъните през нощта.
Поставете съд, като кошче за отпадък, кофа или купа, покрай леглото си, ако би трябвало да повърнете.
Избягвайте използването на болкоуспокояващи без рецепта. След консумация на алкохол е належащо да изчакате най-малко 24 часа преди да приемете ибупрофен, с цел да предотвратите евентуално раздразнение в храносмилателния тракт. Освен това, до момента в който алкохола остава във вашата система, избягвайте артикули, съдържащи ацетаминофен. Тези медикаменти могат да взаимодействат с алкохола и евентуално да доведат до увреждане на черния дроб.
Не използвайте хапчета за сън или други депресанти, когато сте пили.

Как да изтрезнеем сутринта

Махмурлукът може да бъде много противен, само че е значимо да не прибягвате до нетрадиционни средства като консумирането на сурови яйца, повече храни с лой или доста айран, единствено тъй като интернет допуска, че това е чудодеен лек за махмурлук. В реалност не е по този начин.

Махмурлукът нормално отшумява в границите на 24 часа. Най-ефективните медикаменти за махмурлук са времето и почивката, само че има няколко стъпки, които можете да предприемете, с цел да облекчите дискомфорта:

Помислете за повече сън. Въпреки че сънят в нетрезво положение не е изключително лесна задача, връщането към съня, може да помогне за облекчение на махмурлука.
Консумирайте вода, с цел да противодействате на дехидратиращия резултат на алкохола.
При главоболие вземете болкоуспокояващо без рецепта. Избягвайте обаче ацетаминофен заради евентуалното му влияние върху черния дроб.
Поддържайте стаята си тъмна и тиха. Махмурлукът може да увеличи чувствителността към светлина и тон.
Хапвайте храни като изгорял самун и бисквити, с цел да повишите кръвната си захар, без да раздразните стомаха си.
Бъдете деликатни, когато става въпрос за кофеин. Докато кофеина може да помогне в битката с умората, обвързвана с махмурлука, той има капацитета да утежни стомашното разстройство.
Въздържайте се от опити да облекчите махмурлука си, като консумирате повече алкохол. Стратегията за пиянство на повече алкохол за облекчение на признаците на махмурлук, прочут като „ чеп, чеп избива “, може просто да удължи признаците. Дори в случай че спомагателният алкохол може да предложи краткотрайно облекчение или да прикрие признаците ви, махмурлука ще се появи още веднъж, откакто спрете да пиете, което може да ви накара да се почувствате още по-зле.

Колко време лишава изтрезняването?

Търсенето на най-бързия метод за изтрезняване може да бъде безпределно. Има разнообразни легенди, които настояват, че са „ ефикасни “.

Въпреки това, методите, за които се твърди, че ви оказват помощ да изтрезнеете, не оказват помощ, тъй като не въздействат на концентрацията на алкохол в кръвта.

Единственото нещо, което понижава концентрацията на алкохол в кръвта в кръвта ви, е времето.

Отрезвяването след тежка нощ на прекалено пиянство е друго за всеки. Но тялото като цяло, тялото отстрани алкохола със скорост от 0,015% на час. Това се равнява на половин до едно пиво на час или сред 7,40 и 8,80 мл етанол (алкохол).

Количеството и времето обаче въздействат на това, какъв брой време ви е належащо, с цел да изтрезнеете. Колкото повече пиете, толкоз по-дълго алкохола остава в кръвта ви.

Как алкохола въздейства на тялото

Може да започнете да усещате резултатите на алкохола в границите на 10 минути след потреблението му.

Когато поглъщате алкохол, той бързо навлиза в кръвта през лигавицата на стомаха и тънките вътрешности.

Скоростта, с която някои алкохолни питиета се всмукват във вашата система, може да бъде по-бърза от други. Обикновено по-силните питиета се всмукват по-бързо, което значи, че една доза ще докара до интоксикация по-бързо от бирата.

Различни фактори, в това число телесното ви тегло и дали неотдавна сте яли, също могат да повлияят на скоростта, с която тялото ви всмуква алкохола.

Алкохолните питиета съдържат разнообразни концентрации на алкохол. Съдържание на алкохол е почти:

4,2% – 5% алкохол за бири, макар че някои може да съдържат повече
12% алкохол за трапезно вино
40% алкохол за дестилирани спиртни питиета като джин, ром и уиски

След като алкохолът влезе в кръвта ви, той се метаболизира от черния дроб. Отнема почти един час на черния дроб, с цел да разгради наличието на алкохол в общоприета алкохолна напитка (еквивалентно на една бира, една чаша вино или един шот).

Ако консумирате алкохол със скорост, по-бърза от способността на черния ви дроб да го метаболизира, равнището на алкохол в кръвта ви се покачва и вие стартирате да се чувствате опиянени.

Няма метод да повишите скоростта, с която черният ви дроб обработва алкохола в кръвта ви, заради което бързото реализиране на трезвеност не е осъществимо.

Има ли безвреден метод към пиенето?

Ако човек желае да се отдаде на алкохола, целесъобразно е да го прави умерено. Това допуска възпиране от превишаване на дневния предел от едно пиво за дами и две питиета за мъже.

Консумацията на повече от четири питиета за дами или пет питиета за мъже в границите на интервал от два часа се смята за рискова и съставлява препиване.

Отговорните и безвредни практики за консумация на алкохол включват следното:

Избягване на всяка форма на шофиране след консумация на алкохол.
Гарантиране на съществуването на избран водач или различен проект за прибиране у дома, като да вземем за пример прибиране с такси.
Въздържане от консумация на алкохолни питиета на празен корем.
Въздържане от приема на каквито и да е медикаменти, в това число медикаменти без рецепта, като в същото време се употребява алкохол. Това е по този начин, тъй като алкохола може или да ускори резултатите на медикаментите, или да взаимодейства с тях, което евентуално ги прави неефективни или основава опасности за здравето. За хора с фамилна анамнеза за разстройство, обвързвано с използването на алкохол, риска от развиване на пристрастяване към алкохола и алкохолизъм е нараснал. За такива хора може да е рационално да се въздържат изцяло от потреблението на алкохол.

Освен това е целесъобразно лица, които са малолетни, бременни, опитващи се да забременеят или имат съществено здравословно положение, да се въздържат от консумация на алкохол.

Употребата на алкохол е обвързвана с голям брой евентуални краткосрочни и дълготрайни опасности. Тези опасности включват неподходящи резултати върху храносмилателната и сърдечно-съдовата системи, нараснала сензитивност към характерни типове рак и капацитет за заразяване със заразни заболявания.

Митове за бързото изтрезняване

Въпреки че някои способи могат да ви оказват помощ да се почувствате или да изглеждате по-добре, единствено с течение на времето можете да намалите равнището на алкохол в кръвта си.

Когато сте в нетрезво положение, алкохола се е натрупал в кръвта ви, тъй като черният ви дроб към момента не е имал опция да го метаболизира и разгради.

Нивото на алкохол в кръвта се дефинира посредством количеството алкохол в избран размер кръв. Това премерване се назовава централизация на алкохол в кръвта.

Заключение

Не е допустимо да се форсира процесът на изтрезняване.

Най-ефективният метод за възобновяване от несъразмерната консумация на алкохол е да отделите задоволително време за отмора и сън. Ако изпитвате тежък махмурлук след консумация на алкохол, целесъобразно е да консумирате вода, с цел да предотвратите дехидратация.

Техниките, които препоръчахме по-рано, могат да подобрят бдителността и външния тип на човек, само че няма да понижат равнищата на алкохол в тялото му.

Това значи, че могат да зародят съществени последици, в случай че някой реши да ръководи транспортно средство, до момента в който е под влияние.

Прочети още: