Никой не иска да остарее, а за да забавим стареенето

Никой не желае да остарее, а с цел да забавим стареенето е значимо да знаем къде бъркаме в всекидневието си.

Алкохол

Алкохолът състарява, изключително в огромни количества и изключително в случай че е всекидневен табиет. Колкото повече алкохол пиете, толкоз по-бързо се случва стареенето на клетките и кожата. Торбичките под очите ще са най-малкият ви проблем. Алкохолът предизвиква възпаления в тъканите, които състаряват, а в допълнение пречи и на синтеза на колаген.

Заседнал метод на живот

Продължителното седене ви състарява. Ако имате затънал метод на живот, пробвайте се да измененията това. Движете се повече, с цел да ускорите метаболизма си и да се поддържате млади. Тренировките, упражненията, ходенето пешком – всякаква активност и физическа интензивност забавя стареенето и подтиква обновяването на клетките.

Пушене

Ако пушите, това сигурно ще форсира стареенето. Цигареният пушек и всички канцерогенни субстанции в него ви вършат по-стари.

Консумация на алено месо

Редовната и ежедневна консумация на червени и тлъсти меса форсира стареенето. Не единствено провокира висок холестерол, от което могат да зародят сърдечносъдови болести, само че и ви състарява.

Недостиг на витамин D

Дефицитът на витамин D също може да е в основата на преждевременното стареене. Ниските равнища на този скъп витамин могат да ускорят стареенето и да покачат възпаленията в тялото.

Консумацията на този хранителен артикул форсира остаряването

Консумация на нездравословни храни

Преработените храни и добавените захари могат да са една от основните аргументи за прибързано стареене. Всички съставки в тези нездравословни храни провокират възпаления, хормонален дисбаланс, предпоставки за хронични болести, които водят до състаряване на кожата, тъканите, организма като цяло.

Придържането към здравословното хранене е един от ключовете към запазването на организма млад за по-дълго.

Липса на сън

Сънят е един от най-важните фактори за по-дълготрайна младост. Той е значим освен за хубостта, само че и за младостта на клетките.

Ако имате нездравословни привички във връзка с съня, това ще се отрази на стареенето на клетките и тъканите, като ще форсира стареещите процеси в тях. И назад – колкото по-здрав и постоянен сън имате, толкоз повече стареещите процеси се забавят.